二十一世紀是一個信息時代，各種電子產品也是層出不窮，人們已經逐漸的進步到的網絡時代。而且很多朋友早上醒來的第一件事已經成了看手機刷微博了，而且還有一些朋友會在上廁所的時候也在看新聞聊微信，看著看著往往十幾分鐘就過去了，這種情況是很容易引起痔瘡的，今天三甲醫院肛腸科專家就給大家介紹一下痔瘡引起的原因：

　　一、痔瘡是怎么引起的

　　1、人在站立或坐位時，肛門直腸位于下部，由于重力和臟器的壓迫，影響血液回流，靜脈容易擴張屈曲，所以經常站立或坐位的人容易患痔瘡。

　　2、如果你運動不足，腸蠕動減少，糞便下行遲緩，也會形成習慣性便秘，從而間接導致痔瘡的生成。

　　3、肛門部受冷、受熱、便秘、腹瀉、過量飲酒和多吃辛辣食物，都可刺激肛門和直腸。

　　4、還有一些生活習慣問題，比如飲食過飽、常吃精細食品或憋便、蹲廁過久等，都是形成痔瘡的原因。

　　二、如廁較好3分鐘結束戰斗：宋朝歐陽修說過，余平生所做文章，多在三上，乃馬上、枕上、廁上也。從中可以看到，想成就一番事業，必須時刻用功。但這里引用這段話，不是出于勵志的目的，而是把它當做反面教材。

　　1、于廁上做文章，那得需要蹲多長時間!現在可能很少人會在廁上構思文章，但是如果說耗在廁所里的時間，恐怕大多數手機黨比起歐陽修這位大文豪來說都是不遑多讓。>>>你想不到的痔瘡背后的健康秘密

　　2、刷刷微博、看看新聞、玩玩游戲，在手指劃拉之間，時間翩然而過，直到兩腿酸麻，手機黨們才掙扎著站了起來。

　　3、“健康的排便時間是二三分鐘，最多別超過5分鐘，但是現在很多人動不動就蹲上個十幾分鐘甚至更多，這會大大地加重肛腸的負擔。”專家說道。如果長期如廁時間過長，沒有痔瘡也會蹲出來痔瘡，所以蹲坑還是3分鐘結束戰斗，該干啥干啥去吧。

　　上述文章就是我今天給大家介紹的關于痔瘡引起的原因以及給大家介紹的上廁所超過3分鐘容易得痔瘡，相信大家已經了解了這方面的內容，希望我的回復能幫助到大家。

【本文由西寧長城醫院肛腸科供稿】

查看更多關于上廁所超3分鐘易得痔瘡的相關常識>>