老年性耳聾（耳聾）
老年性耳聾患者的健康飲食
老年性耳聾是指年齡增長而聽力逐漸下降的現象。它是由于動脈硬化引起內耳血循環障礙，進而造成內耳營養不良，發生生理性退化所致。若能及早地注意飲食調節，可以有效地預防其發生。
多吃含鐵食物。
英國學者研究發現，人在60歲以后，內耳的血管容易出現硬化，血管內壁變窄，血流量通過相對減少，容易出現老年性聽力減退，而及時有效地補充鐵質，可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應，有效地防止聽力減退。英國學者建議，從中年時期就應注意補充含鐵豐富的食物，如黑木耳，紫蘿卜，菠菜，芥菜，芝麻，海帶，動物肝，腎，豆類及其制品等，以預防老年性耳聾。
適量補鋅
現代生理學研究發現，耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官組織，而60歲以后耳蝸內鋅含量明顯降低，故而影響了耳蝸的功能，從而使聽力下降，故必須適量補充鋅。舍鋅豐富的食物有：各種魚類，大豆，白菜，蘿卜，各種海產品等。
補充維生素D
老年性耳聾還與體內維生素D的代謝異常有關，美國一個研究小組研究了56例老年性耳聾患者，發現他們的血清鈣都低于正常水平。究其原因，原來是患者體內維生素D不足。他們給患者服用維生素D治療6-10個月之后，療效顯著。維生素D屬脂溶性維生素，主要有維生素D2、D3。食用菌類如蘑菇，香菇，平菇，草菇，銀耳，猴頭菇等含有一定量的維生素D3。人的皮膚和脂肪組織中含有一種7-脫氫膽固醇物質，其經過陽光中的紫外線照射后可形成維生素 D3，故接受一定的日照也可獲得維生素D3。
節制飲食
有關研究表明，合理節制進食可以延長壽命。有人做了這樣一個實驗，采用隔日喂食法使小鼠體重明顯下降后，小鼠不僅平均壽命延長了40\%，而且耳蝸電圖結果也比對照組好。限食可延遲老年性耳聾，長壽和保護聽力很可能是通過這一代謝機制實現的。
溫馨提示
1.養成良好的飲食習慣，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，切忌長期食用高鹽、高脂肪、低纖維類食品，忌暴飲暴食，戒除煙酒。 2.慎用或禁用對聽神經有損害的藥物，經常按摩耳朵，遠離噪聲，保持良好精神狀態。
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