疑病癥不僅會使患者的精神受到折磨，還會引發某些身體患病，因此，疑病癥患者應該早發現早治療，切勿由于自己的錯誤認識或是偏見而放棄治療，陷患者及家屬與危險之中。那么，疑病癥的治療措施都有哪些呢?

　　1、做些事情，自我調節情緒

　　疑病癥患者要采取樂觀，積極的態度。出現問題，積極尋求解決之道，可以寫寫東西，和朋友他人傾訴。盡量少亂想些東西，而沒有得到結果。去散步，商場逛逛，運動一下，和別人聊天，去一些沒有去過的好玩的地方，書店逛逛(吸收一些相關的有用的知識)，看看電影，聽聽歌，觀察一下小動物。想想一些開心的，自己做得成功的事情。

　　2、要學會自我安慰和自我激勵

　　疑病癥患者平時要多做一些力所能及的小事情，做之前想想，如果今天能夠堅持做完那我就成功。然后去做。做成了自然有一種成功的喜悅心情。也就是，自己給自己定的小目標，要稍微的容易達成。讓自己處于成功的激勵和撫慰當中，讓自己的心情容易得到成功的刺激和快樂。然后呢，慢慢地提高目標，要做的目標，控制在自己能力范圍內。

　　3、要建立良好的人際關系

　　疑病癥患者要建立和他人良好的人際關系就要有心理學的知識，贊美他人，為他人著想，能夠理解他人，能夠安慰和幫助需要幫助的人，讓他人能夠有動力去更好的生活。當你得到他人的理解，得到他人的幫助，受到他人贊美的時候，是不是心情會好得多。

　　專家提醒，以上方法可以有效預防輕度疑病癥患者，但是如果感覺自己長時間難受且沒有好轉，應該盡快向專業醫院需求幫助。

【本文由北京德勝門中醫院精神科供稿】

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