預防產褥期乳腺炎的4大妙招
時間：2015-02-09來源：求醫網
1、預防產褥期乳腺炎胸罩要選對：如果你擔心產后哺乳乳房下垂形象受損而選擇了具有塑性聚攏功能的內衣，你就很有可能乳腺管受到擠壓而瘀滯引起急性乳腺炎，還是選擇全面的舒適的內衣為好。后期經過鍛煉和恢復你還能恢復到以前的美麗的。
2、預防產褥期乳腺炎兩乳房應交替喂養：喂奶時，應左右兩側交替進行，在大量奶涌出前，每次喂奶都讓寶寶吸吮兩側乳房，等到奶水足夠多時，可以一次喂一側的奶，下次喂從另一側開始。讓寶寶前奶和后奶都能吃到。而且前乳和后乳的營養成分區別很大，前乳蛋白質和水分較多，后乳脂肪較多。
3、預防產褥期乳腺炎飲食不要太油：很多人陷入了產后要補充大量濃湯的漩渦中，濃湯也就是脂肪很多的湯，大量的脂肪攝入會導致乳腺管堵塞，乳汁流通不夠通暢，而且還容易造成肥胖哦。
4、預防產褥期乳腺炎睡覺姿勢要講究：如果你喜歡趴著睡，那也等到結束寶寶的哺乳期，因為趴著睡會擠壓乳房導致乳腺管的不通暢，乳汁的淤積。較好是側臥或者平臥交替。
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