怎樣預防黃褐斑
時間：2016-10-27來源：求醫網
相信每個愛美的女人都希望自己有一張潔白無瑕的面孔，可是現代社會生活和工作的壓力如此之大，讓很多女性朋友臉上長起了黃褐斑，這可急壞了而我們的女性同胞，黃褐斑不僅影響我們的容貌還是我們身體健康狀況的體現。所以怎樣預防黃褐斑呢，讓我們一起來了解下。
防曬是必修課
紫外線與黃褐斑的形成有密切關系，大部分人在日曬之后黃褐斑會加重。容易長斑的女士應避免更多的紫外線照射，外出時較好打傘遮陽或者戴太陽帽和太陽鏡，并外涂防曬霜。除了室外防曬之外，在室內面對電腦，也必須擦防曬霜，因為電腦輻射也不容忽視。
補充維生素C
維生素C不僅能補充身體營養，還可以有效遏制黑色素的形成，有著淡斑祛斑的作用。平時多吃一些富含維生素C的食物，如檸檬、黃瓜、番茄等。喝檸檬汁時，可以加入適量蜂蜜，有助于祛斑。
避免刺激性食物
刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。
防止各種電離輻射
包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。不要長時間在陽光下暴曬，外出時對暴露部位涂防曬霜
慎用各種有創傷性的治療
包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質，否則容易造成毀容!
禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”
因為副作用太多!可以造成上百種的副作用!導致嚴重毀容!
戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。
多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。
保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。
避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。
【本文由北京新面孔醫療美容供稿】
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