月經(jīng)不調(diào)在女性中是非常常見(jiàn)的一種疾病現(xiàn)象，相信在我們的身邊就有很多的女性都受到了月經(jīng)不調(diào)的困擾。月經(jīng)不調(diào)有很多種表現(xiàn)，比較常見(jiàn)的就是經(jīng)期提前或者是延后。下面我們了解下月經(jīng)不調(diào)要如何護(hù)理。

　　平時(shí)做到這些事，就可以幫助護(hù)理月經(jīng)不調(diào)：

　　1.請(qǐng)養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)是可以增強(qiáng)體力，促進(jìn)血循，并可減少服藥時(shí)間的。

　　2.在水上活動(dòng)或一般運(yùn)動(dòng)后，請(qǐng)速擦干身體著衣，勿貪涼吹風(fēng);若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖;月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動(dòng)。

　　3.日常作息——請(qǐng)不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性，不然可能會(huì)內(nèi)分泌失調(diào)。

　　4.情緒保持平和，緊張焦慮也會(huì)使卵巢功能紊亂。

　　月經(jīng)不調(diào)治療期間這些事情要牢記：

　　1.月經(jīng)不調(diào)治療的療程為三個(gè)月，第四個(gè)月停藥觀察月經(jīng)周期情形，一般規(guī)律服藥后治療一個(gè)療程后即可恢復(fù)正常。

　　2.月經(jīng)不調(diào)治療期間，若有感冒，請(qǐng)停服調(diào)經(jīng)藥物，等感冒好后再服。

　　3.月經(jīng)不調(diào)治療期間，若有服其它藥物類(白鳳丸、四物湯等)，請(qǐng)告知醫(yī)師。

　　4.月經(jīng)恢復(fù)正常后，請(qǐng)?zhí)貏e節(jié)制生冷瓜果、冰涼飲料，以免復(fù)發(fā)。

　　5.調(diào)經(jīng)須較長(zhǎng)時(shí)間配合，請(qǐng)耐心服用藥物。

　　在平時(shí)的生活中，大家一定要做好月經(jīng)不調(diào)的護(hù)理工作，特別是對(duì)于青年女性來(lái)說(shuō)，在經(jīng)期一定要注意自己的飲食習(xí)慣，不要吃太多生冷和辛辣的食物。還要特別注意調(diào)整自己的作息，避免過(guò)度疲勞。

【本文由重慶愛(ài)德華醫(yī)院供稿】

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