癲癇病的發(fā)生是對患者的身體和心理都帶來了嚴重的傷害和影響，同時患者在該病發(fā)作的時候也會承受著非常大的痛苦，所以癲癇病患者發(fā)作次數(shù)多了就會產(chǎn)生抑郁的心理，并且這種心理是誘發(fā)該病發(fā)作的原因之一，所以為了更好的幫助大家，本文小編要為大家介紹的則是怎么做才能夠避免癲癇病發(fā)作，想要了解的朋友下面我們一起了解下吧。

　　預(yù)防癲癇病發(fā)作的方法：

　　1、避免癲癇病特發(fā)因素

　　閃光、音樂、驚嚇等都是可引起癲癇病發(fā)作的因素，患者在生活中可以減少聲光的刺激，可使用窗簾、濾聲器等，盡量減少輻射的發(fā)生，患者也不宜去糟雜的場所，患者應(yīng)該待在安靜的環(huán)境之中。

　　2、癲癇病患者在生活中形成良好的生活習(xí)慣

　　癲癇病患者一定要注意生活的規(guī)律性，還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時作息。避免患者著涼和發(fā)熱。另外癲癇患者還應(yīng)該禁煙、酒，適當?shù)亩喑砸恍┧c蔬菜、奶制品以及豆制品。

　　3、癲癇病患者一定要避免勞累，保證充足的睡眠時間

　　癲癇病患者在生活中更應(yīng)該避免勞累、一定要保證充足的睡眠時間。因為如果患者出現(xiàn)睡眠不足的時候，可使患者的大腦興奮性增高，正常人若睡眠不足腦電圖也可有類似該病發(fā)作。此病患者應(yīng)保證睡眠時間，成人至少保證每天睡七到九小時，兒童也應(yīng)該至少八小時。這對預(yù)防和治療癲癇病是有很大幫助的。

　　癲癇病患者的飲食：

　　1、癲癇病患者可以多吃營養(yǎng)的食物

　　怎么做才能夠避免癲癇病發(fā)作?在日常生活中，患者可以多吃一些具有富有營養(yǎng)、易于消化的食物，如面食、魚、瘦肉、**、牛奶等，尤其是患者應(yīng)多食一些豆類、新鮮蔬菜和水果這些含高蛋白質(zhì)和含磷脂豐富的食物，這些食物是有助于患者的腦功能恢復(fù)，同時還會減少癲癇病的發(fā)作次數(shù)。

　　2、癲癇病患者禁忌刺激性的食物

　　癲癇病患者一定要少吃一些發(fā)物，或者是不吃。另外辣椒、蔥、蒜等刺激性很大的食物，也以少吃為好。還有某些礦物質(zhì)對部分該病患者有幫助，如大量存在于全麥面粉、無花果、小米、魚、肉、堅果和豆類中的鎂，存在于肉、家畜內(nèi)臟、麥芽中的鋅，甚至一些含有鈣元素的食物，癲癇病患者都是可以適當搭配的。

　　以上文章內(nèi)容就是專家?guī)淼挠嘘P(guān)“怎么做才能夠避免癲癇病發(fā)作”的全部介紹啦，希望上述介紹能夠幫助各位患者朋友喲，如果想要減少癲癇病的發(fā)作次數(shù)，就需要患者在生活中保持樂觀的心態(tài)，飲食上也不要吃可以誘發(fā)該病的食物，做好護理就可以了。

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