近視眼的預防措施
時間：2015-02-12來源：求醫網
現在越來越多的孩子近視眼，發病年齡呈低齡化，因此，預防近眼視在兒童保健中很重要。那么，預防的幾個問題：
1.姿勢與距離：閱讀時姿勢要端正，正確的作法是眼睛和讀物要保持一尺距離。
2.照明：閱讀時照明要充分，光線較好來自左前方。有的家長不注意燈光，照明不夠亮，有的家長還把燈掛得很高。
3.印刷品：閱讀時應該選擇紙張潔白，印刷清楚、字跡大小適宜的書籍，這對小學生尤為重要，否則容易引起視力疲勞。
4.在看電視時，應該掌握合適距離，避免距離電視機熒光屏太近，較合適的距離是取電視熒光屏韻尺寸的五至六倍遠為宜。另外有選擇的看電視節目亦很重要，即使這樣，看電視時間也不宜過長，如果視力正在極度下降的患者，在短時間內以不看電視為佳。
5.科學使用視力，講究用眼的衛生，注意視力的勞逸結合是更重要的一條。看書的時間每超過一課時(45分鐘至1小時)，必須稍加休息，休息后再繼續閱讀，這樣對時間也不浪費，視力休息時可背誦一些單詞、定義等，養成一個良好的用服衛生習慣是至關重要的。
6.配戴眼鏡的問題。一些經過醫生確診為近視眼的病人，如果一定要配戴眼鏡時，必須注意適宜的眼鏡度數，根據多年的臨床經驗，我們認為兒童和少年，一般矯正后的視力在0.8到1.0之間為宜，如青壯年，矯正后的視力達到1.0至1.2為佳，不一定非達到1.5不可。
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