肋間神經痛的十種按摩保健手法
時間：2015-02-12來源：求醫網
肋間神經痛是很多人都經歷過的一種疾病，說白了就是肋骨間有時像針扎了一樣疼痛，疼痛部位大都發生于左側5—9肋間，在劇烈運動、噴嚏、咳嗽或深吸氣時，疼痛通常加強。肋間神經痛除了需要中藥對癥治療外，如果能配合一些有效的按摩手法，治療效果會更好。下面為大家介紹10種緩解肋間神經痛的按摩手法!
1.預備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。
2.推擦大椎穴
將右手4指并攏，緊貼在大椎穴上，適當用力反復推擦0.5～1分鐘，至局部發熱為佳。
功效：疏風散寒，調理肺氣。
3.揉按肩井穴
將一手中指指腹放在對側肩部肩井穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。雙肩交替進行。
功效：放松肌肉，活血通絡。
4.掐合谷穴
將一手拇指指尖按在另一手的合谷穴上，其余4指附在掌心，適當用力掐壓0.5～1分鐘，以有酸脹感為佳。雙手交替進行。
功效：理氣通腑，解痙止痛。
5.按揉曲池穴
將一手拇指指腹放在對側曲池穴上，其余4指附在肘后，適當用力按揉0.5～1分鐘。雙手交替進行。
功效：疏風通絡，鎮靜安神。
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