現在，越來越多的出現少白發(fā)的現象，因少白發(fā)只是出現白發(fā)，并沒有其他癥狀的表現，一般少白頭患者并不是很注意，只有很少的人會關心為什么除出現少白發(fā)，少白發(fā)怎么治療效果好等問題，下面為大家解答治療白發(fā)什么方法效果好。

　　現代醫(yī)學認為，少白頭的發(fā)生多與神經因素、營養(yǎng)不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。中醫(yī)學則認為，此疾病主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致。

　　1、頭皮按摩法：每日睡覺前和次日起床后，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去，待三四年后便可滿頭黑發(fā)。頭皮按摩法對血液循環(huán)有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。

　　2、蛋白質與微量元素的補充：專家實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發(fā)。近年來科學家研究發(fā)現，頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭發(fā)含鎳量增多時，頭發(fā)就會變成灰白色；金黃色的頭發(fā)中含有鈦；赤褐色的頭發(fā)中含有鉬；棕紅色的頭發(fā)中除含有銅外，還含有鈦。

　　由此可見，微量元素與頭發(fā)的顏色有密切關系。為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝人還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。

　　3、B族維生素的攝人：醫(yī)學家現已確認，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝人，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝人富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。

　　以上是關于治療白發(fā)哪些方法效果好的詳細介紹，小編建議大家治療少白頭要針對病因，俗話說知己知彼才能百戰(zhàn)百勝，所以只有了解了少白頭的發(fā)病原因，才能徹底擺脫少白頭的苦惱。

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