陰道痙攣（性交恐懼癥）
陰道痙攣的預防保健方法
一、陰道痙攣的預防方法
1、預防
(1)學習有關性知識，消除對性生活的錯誤認識和觀念。
(2)盡快到醫院檢查。應該到較正規的醫院作婦科檢查
(3)如果是患陰道疾病，應接受正規治療;如果是生殖器官先天畸形，經外科手術治療后，就可以避免痙攣的發生。
(4)注意生活起居情況。如果身體陽氣不足，平時多進溫補藥物與食物，少吃生冷，坐臥宜暖，尤其在經期與產后，要防止風寒之邪從下部入侵。
2、急救(緩解措施)
1、當陰道痙攣發生時，如果急于停止房事，反而會更加痛苦，因為此時陰道還在收縮不止，此時的急救方法是：男方應溫和、憐恤地鼓勵女方，使其不要驚慌。
2、然后用腹左呼吸，取正常位置，把腿抬高，便可終止。因為這種體位與分娩體位相同，陰道能夠自然松弛。
二、陰道痙攣的日常保健
1、注意適當休息，勿過勞掌握動靜結合，休息好，有利于疲勞的恢復;運動可以增強體力，增強抗病能力，兩者相結合，可更好的恢復。
2、繼續服用藥物，做好護理。
3、保持良好的心態非常重要，保持心情舒暢，有樂觀、豁達的精神、堅強戰勝疾病的信心。不要恐懼，只有這樣，才能調動人的主觀能動性，提高機體的免疫功能。
4、適當的營養供給，在如今的生活條件下，不宜過多強調高糖、高蛋白、高維生素及低脂肪飲食。但營養的搭配要平衡，葷素搭配，多吃蔬菜、水果、肉類、蛋奶類等，其攝入量依人的胖瘦來決定，嚴禁煙酒。
溫馨提示
1.內褲宜寬松舒適建議為純棉，不穿過緊的內褲。有陰囊瘙癢時，要積極治療，勿過度搔抓和燙洗，尤其是勿用肥皂水燙洗。 2.以素食為主，易于消化。忌食辛辣刺激、腥發動風的海產品和牛奶、**等食物。
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