酒精性心肌病的日常預防措施
時間：2015-03-04來源：求醫網
酒精性心肌病多發生于30～55歲的男性，通常有10年以上過度嗜酒史，臨床表現多樣化，主要表現為心功能不全和心律失常。戒酒后病情可自行緩解或痊愈。因此，想要預防酒精性心肌病，最有效也是最直接的方法就是減少飲酒，這樣才能避免酒精性心肌病的發生。那么日常生活中如何預防酒精性心肌病那?我們一起來了解一下吧?
酒精性心肌病的日常預防措施：
1、要養成運動的好習慣，但是運動要適量。
2、要確保體重不能過重，亦不能過輕。
3、戒煙戒酒。30到50年齡段之間的男性，吸煙者的發病率要比不吸煙者高出3倍，而且，吸煙很容易造成心絞痛和突然死亡。實驗證明，乙醇對心臟有很大的毒害。
4、我們要盡量改善身邊的生活環境。誘發心臟病的因素中，就有環境污染和強度噪音兩項。所以，我們都應善待我們身邊的環境，減少噪音，保護綠化。
5、盡量少到擁擠的地方去。很多種心臟病都與病毒感染有關，人群擁擠的地方，病毒感染的幾率要高很多。
6、保持合理的飲食習慣。現代人很多都是高血脂、高血糖、體重過胖，這些都很有可能引發心臟病，因此，人們應該合理飲食，做到低熱量、低膽固醇和低脂肪。
7、要保持心情愉快。當人過分激動時，會導致血壓上升，心肌收縮增強，從而會加重心肌缺血、缺氧的情況。
如何預防酒精性心肌病就為大家介紹到這里，希望能給大家帶來一定的幫助。所以，大家在日常生活中要保持樂觀的心態，并養成良好的生活習慣，這對心肌病的預防很有意義。
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