PM2.5已成為人們經常要面對的一種高危害性污染物，長期受PM2.5侵害的肺部會引發肺癌。我們在生活中學會如何預防PM2.5，將有效降低它對人體的傷害，從容享受健康生活。

　　1、霧霾天氣少開窗建議不出門或晨練

　　PM2.5是組成霧霾的一種可吸入顆粒物，霧霾天氣不主張早晚開窗通風建議等月亮出來再開窗通風。霧霾天氣是心血管疾病患者的“危險天”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天較好不出門，更不宜晨練，否則能誘發病情，甚至心臟病發作，引起生命危險。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧時氣壓高，空氣中的含氧量有所升高，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導致食管管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。同時，霧中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發生危險。

　　2、外出戴專業防塵口罩

　　一般常規口罩不會起到作用，因為顆粒物太細小，KN90，KN95，N95級別的防塵口罩才能有效過濾這類細顆粒物，同時還要選擇適合自己的口罩，避免不密合導致周圍泄漏。另外，外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。比較好的防PM2.5的口罩主要是濾片而不是口罩，比如有活性炭濾片的口罩以及醫用口罩是無法預防PM2.5的。

　　3、過濾法：包括空調、加濕器、空氣清新器等，優點是明顯降低PM2.5的濃度，達到預防PM2.5的效果，缺點是濾膜需要清洗或更換。

　　4、森肽基負離子生成機：森肽基采用負離子轉換器及納子富勒烯釋放器兩項世界優秀專利技術，能產生粒徑小、活性高、傳播距離遠的生態負離子，使得空氣中的有害懸浮顆粒物(包括PM2.5)沉降，從而避免對人體健康造成損害。此外，森肽基生成的等同于大自然的負離子，在有效消除PM2.5危害的同時可以營造負離子森林浴療養環境，增強人體自愈力，可以說是將生態級負離子核心技術發揮到了優秀，在PM2.5時代為人們構筑一道健康防線。

　　5、水吸附法：超聲霧化器、室內水簾、水池、魚缸等，能夠吸收空氣中的親水性PM2.5，缺點是增加濕度，憎水性PM2.5不能有效去除。

　　6、植物吸收法：植物葉片具有較大的表面積，能夠吸收有害氣體和吸附PM2.5，優點是能產生有利氣體，缺點是吸收效率低，有些植物會產生有害氣體。

　　上述這些都可在日常生活中尋找到的預防PM2.5方法，將有效幫你在濃濃霧霾下擁有一片屬于自己的清凈小天地，但同時也要注意一些其他生活細節，在飲食與保健方面加強保養。

查看更多關于生活中如何預防PM2.5的危害的相關常識>>