隨著炎炎夏日的到來，女性朋友的心情也起了變化。有喜有憂，喜的是可以修出完好身材，而憂的是防曬又成了一大難題。其實夏季防曬有很多的小技巧，下面大家就和小編一起來看一看，這些女性必看的夏季防曬技巧吧。

　　夏季防曬技巧之一：夏日必備防曬霜

　　夏季，悶熱，在無風的時候空氣簡直像停頓了一般的燥熱。MM在這個時刻出門做好防曬保護很重要。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出游玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。當照射時間超過有效防曬時間應及時補充涂抹。歐泉琳防曬霜是超久保護，防曬保護持續10小時之久。是防曬霜排行榜中持久度較好的。從早到晚迎戰陽光。薄透質地，減油分加透氣度，特別添加天然蘆薈精華，讓肌膚清爽呼吸無負擔。

　　法國歐泉琳潤色美白防曬霜，高天然植物精華，100%不含化學防曬成分的溫和防曬露。特含專利配方Helioplex，將紫外線吸收劑Avobenzone 和Oxybenzone有效結合，維持兩者在陽光下共同的穩定性，從而更加長效與穩定地抵御UVA和UVB的侵襲，最大程度上降低細胞層次上的黑色素形成，讓您的肌膚比以往更加 白皙 亮澤。賦予肌膚超越普通的SPF防護，全面保護肌膚DNA免受紫外線傷害，令膚色白皙均勻健康。

　　夏季防曬技巧之二：避免紅色、黑色食物

　　營養學家的研究表明，使用紅色食物后再曬太陽，皮膚將會更容易曬黑。因此，要盡量在日曬前避免食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素較多，多吃容易導致皮膚的色素沉淀，因此容易讓皮膚變黑。

　　夏季防曬技巧之三：遮陽傘、帽子必不可少

　　防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬涂層，如果再做雨傘往往容易把防曬涂層沖刷掉，起不到防曬效果。

　　夏季防曬技巧之四：補充維生素C

　　眾所周知，維生素C的美白效果是比較明顯的。因此，要想美白，一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候盡量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和 自然美 白。

　　綜上所述，是對“女性必看的夏日防曬技巧”的全部內容，希望可以對女性朋友們有所幫助。此外要特別注意，如果平時只在每天早晨涂一次防曬霜，那么防曬效果將遠遠達不到標準。而一次性的涂抹并不能讓皮膚得到一整天的防護，只有每隔2小時涂抹一次，才能達到更好的防曬目的。

查看更多關于女性必看的夏季防曬技巧的相關常識>>