炎熱的夏天又來了，防曬又成為了我們日常生活中的不可缺少的一個環節，那么除了擦防曬霜外，還有什么辦法能讓我們避免受到紫外線的傷害，或者怎么才能更好的發揮防曬霜的作用呢?下面就由小編來為大家介紹，夏日防曬要注意哪些吧。

　　夏日防曬要注意的內容如下：

　　1、早上11點到下午3點是太陽照射最猛烈的時間,較好能避免這個時候曬太陽、

　　2、由于紫外線會滲入水中至少20CM再被水反射回水面,且強度比直接照在身上更加強,所以長期泡在水里,會吸首更多的紫外線、

　　3、上水后宜馬上擦干身體,再均勻補涂防曬霜、

　　4、日曬期間要多喝水,補充身體所需水份,避免皮膚水份過分蒸發、

　　5、避免日曬期間使用香水,古龍水,檸檬油,因為會加強皮膚的吸光度,令雀斑惡化,引發黑斑或發炎、

　　6、除了游泳,流汗亦會流失防曬品,所以較好每隔2小時補充一次,即使具有防水功能的,也會因擦拭而減退,所以一定要記得補涂、

　　7、宜穿深色的泳衣,因淺色衣服較能反射光和熱,深色能隔絕紫外線,彩色衣服也比白色衣服更能過濾紫外線、

　　8、避免服食藥物期間曬太陽,有些避孕藥,抗生素可能引起過敏斑點、

　　9、日曬前不要吃檸檬,芹菜等食物,當中含有的solanin成分會促進人體對紫外線的吸收,外出日曬前的2 ~ 3小時,應盡量避免吃這些食物或敷用含檸檬成分的面膜、

　　干裂的皮膚會造成細紋還有皺紋，所以，一定要注意幫皮膚補水。你需要給皮膚擦上更多含有維他命C，和有效抗氧化劑的日霜。它能保護皮膚，對抗空氣中的污染成分，并修復太陽的曬傷。

　　溫馨提示：上面是關于夏日防曬要注意的全部內容，希望可以幫助大家。如果你正在服用藥品，記得檢查一下藥品的標簽。看看服用該藥品，會不會影響身體對太陽輻射和溫度的反應。必要時，要咨詢一下你的醫生。服藥不當，可能導致 曬傷或更嚴重的后果。同樣道理，如果你懷孕了，或者有其他慢性病，那么，你就要咨詢一下你的醫生，看看高溫，太陽輻射，和疲勞可能會對身體造成什么危害。

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