夏天你能抵制各種冰棍冷飲、街邊小吃的誘惑嗎?暴飲暴食，食無節律，又擔心得偽膜性腸炎?夏季是各種偽膜性腸炎的高發時期，預防偽膜性腸炎，飲食是關鍵。美食當前，衛生最重要。下面小編要提醒大家，預防偽膜性腸炎，要從生活中的小事做起。

　　1. 養成“喝開水、吃熟食、勤洗手”的良好衛生習慣。

　　2. 偽膜性腸炎要盡量不要到衛生條件差的街頭攤點就餐，盡量在外少吃涼拌菜和肉類燒烤食物;

　　3. 注意家庭飲食衛生，食物制作要加熱3分鐘以上。盡量不吃剩飯菜。冰箱不是“保險箱”，冰箱內儲放的直接入口食品，經衛生處理后才能進食。

　　4. 加工涼拌菜時，加工者要把雙手清洗干凈，一定要用專用的熟食案板和刀具，不要和生肉刀具和案板混用，將生菜在加工前用開水過一下，盛放涼拌菜和色拉的容器要專用。

　　5. 蔬菜水果要先用清水浸泡，然后使用清潔水沖洗三遍以上，特別是一些帶葉、帶根的蔬菜，要特別注意根部的清洗，葡萄、草莓等水果需要在清水中適當加一點鹽浸泡幾分鐘，用清水沖凈，在沖洗的過程中，在表面用手輕輕地洗刷一下。

　　6. 旅游者要注意個人衛生，盡量避免在疫區當地進食生冷食品，尤其生食蔬菜，避免接觸牛、羊、鹿等動物。如發生腹瀉及時就診。

　　飲食有規律很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。本身患胃病的人應盡量做到定時進餐，每日可定時進食5~6次，進食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張;進餐次數多，可使胃中經常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸。

　　除了上述要點，預防偽膜性腸炎還有很多細節需要大家注意，在此無法一一列舉，需要大家留心生活，關注健康。為了預防偽膜性腸炎的發生，大家一定要養成良好的飲食習慣，注意個人衛生。祝愿大家身體健康，遠離疾病。

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