經濟社會的不斷發展，生活習慣的不斷改變，越來越豐富的物資基礎，都使人們的生活規律發生重大改變。而如今社會，胃潴留已經成為一種司空見慣的疾病，其實這種是嚴重的錯誤的想法，胃潴留如果不及時的預防和治療是可能導致身體各項疾病的發生的，所以我們在胃潴留期間必須及時的治療和調理的，下面我們來介紹一下胃潴留的保健吧。

　　一、飲食規律化。有人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使迷走神經和胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。對于已經出現的胃潴留，在飲食上更應該注意。盡量做到定時進餐，每日可定時進食5―6次，進食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張;進餐次數多，可使胃中經常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸。

　　二、注意飲食衛生。吃飯時一定要細嚼緩咽，使食物在口腔內得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易于消化。此外，應盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。煙酒對胃的危害很大。煙草中的尼古丁對胃的刺激作用，它會使胃容物排出延遲，進而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒，特別是空腹飲酒對胃潴留患者的損害就更大，因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后會出現較強的收縮、擴張等運動，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現生命危險。

　　三、少吃對胃有刺激性的藥物。長期服用對胃粘膜有刺激性的藥物，如紅霉素、強的松等，都可造成胃粘膜損傷而出現炎癥或潰瘍。因此，不要長期服用對胃有刺激性的藥物。如偶爾要吃這些藥，也應該在飯后吃。如果條件允許建議改用有相同作用的中草藥。

　　四、保持精神愉快。胃是否健康與精神因素有很大關系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃潴留、胃潰瘍。因此，平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強，并善于從困境中解脫自己。

　　通過我們的介紹，想必大家對胃潴留都有了一個系統的了解了。總的來說，胃潴留不是憑空出現的，是我們在生活中不適當或者不正確的生活作息導致的，所以預防胃潴留必須從我們生活上的根本去改善，做到合理的飲食，正確的作息，適當的鍛煉。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。

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