胸痹在我國有著很高的發病率，胸痹的存在這對身體健康的危害是非常大的，在日常生活中，胸痹的發病率是很高的，其危害也不小。因此很多人也開始對該病重視起來了，那么對于胸痹要怎么預防呢?相信這是很多人都想知道的問題。下面我們一起來了解下吧。

　　高血壓、感染、貧血及甲亢、便秘等疾病都能增加心臟負擔而使胸痹加重，應予積極治療。這就是胸痹的預防方法之一。過度的勞累容易導致胸痹，防止過度腦力緊張和重體力勞動，保證足夠的睡眠時間。初發或發作突然變為頻繁而加重者，預防胸痹應在安靜的環境中進行短期休息和療養。這也屬于胸痹的預防措施。飲食方面預防胸痹須限制富含動物脂肪與膽固醇的食物，如避免飲食過度油膩、少吃動物內臟等;避免一餐過飽;這種胸痹的預防是較為有效的。

　　胸痹患者要例如避免情緒激動、過度緊張或過度勞累，避免疾走、奔跑，不要追趕搭乘交通車。避免寒風迎面吹襲。寒冷季節，外出應戴口罩，注意保暖，飲食應節制，改變膳食習慣，不要吃得過飽，特別是晚餐宜少吃，更切忌暴飲暴食。少飲酒或不飲酒，不吸煙。少喝濃茶、咖啡。生活要有規律，注意勞逸結合，盡量少搓麻將，對高度注意力集中的工作，不宜持續時間過長。平時心情要開朗。適當參加廣播操、打太極拳、練氣功等體育鍛煉。夜間不要看球賽或驚險影視劇。

　　健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天!

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