預防聲帶小結要怎么做
時間：2015-08-04來源：求醫網
第一，不要過度用嗓。說話過度易成小結，所以平時應言語適度，不要高聲呼叫，不用爆發性重音講話，不要喋喋不休，嘮嘮叨叨。應學會言語精練，達意即可。
第二，要正確用聲，生活中的應激反應，如激憤和暴怒，常會使喉的骨骼肌張力增強，致使聲門在發聲時閉關過分有力，造成聲帶損傷。
第三，多吃含維生素C的食物、新鮮蔬菜、水果，戒煙戒酒。少食生辛辣食物，唱后不宜食冷飲，對喉部器官不利。
第四，要改掉清嗓的習慣。很多人可能經常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。
第五，學會松弛和休息聲帶。平時講話累了，深深地打幾個哈欠，就能松弛喉肌，協調聲帶運動。適當參加文體鍛煉，增強體質，掌握正確的發聲方法，對預防聲帶小結很有幫助。
第六，長時間用嗓后，切忌吃冷飲或冰水果。在唱歌或演講后，聲帶因劇烈振動而出現充血，此時突然遇冷飲刺激，血管突然收縮，引起聲帶水腫，當然會影響發音。
聲帶小結的檢查是離不開疾病的癥狀，人們可以多了解下疾病的癥狀，然后根據癥狀去判斷聲帶小結，不要長期拖著不去檢查。但是出現聲帶小結之后，人們還應該及時的治療，不然會很麻煩的。在感冒、急慢性喉炎時,聲帶已有不同程度充血、水腫,再加上發聲時聲帶黏膜損傷、出血、水腫 ,有時血管擴張,有時出血,使滲血吸收后 ,即變成半透明息肉，平時的生活也不要長期吸煙或飲酒,咽喉腔、聲帶黏膜常處于充血狀態，用聲一定要適度，不要長期大聲說話。現在很多崗位都會給職工進行定期體檢，但是大部分都會忽略掉口腔及咽喉部的檢查，建議教師行業和其他用嗓過度的行業一定要給員工定時體檢，體檢一定不要忽略嗓部檢查，這樣不僅體現了單位對員工的關心還有利于集體更好地發展。
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