1、要保持心情舒暢，避免情緒波動，更不可有長時期精神抑郁，尤其是在月經前期更應注意。

　　2、要勞逸結合，避免過度勞累，適當參加體育活動，增強自身的免疫功能。

　　3、注意飲食結構，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治療期間應遵醫囑。

　　4、乳腺小葉增生要注意什么?要有和諧的性生活，不冷淡以保持體內的激素水平和乳腺組織的生理調節。

　　5、不長期使用含有激素的化妝美容品，不過食含有激素類的滋補品和使用激素類藥物治療本病。

　　6、20-35歲的女性應3年進行一次紅外線或乳腺外科檢查，35歲以上的女性應該1-2年做一次，50歲以上的女性應一年一次。

　　7、減少人工流產次數，以減少乳腺增生的概率。

　　8、生活規律、適當運動。平時應保證充足的睡眠，少熬夜。

　　9、哺乳時間要充分。女性產后不哺乳或哺乳不足8個月，會造成乳汁淤積，引發乳腺疾病。

　　10、避免激素藥物和美容產品的使用。

　　11、較好不要佩戴過緊或是有擠壓隆胸效果的文胸。這種文胸影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，易導致乳腺增生。

　　此外，還需要提高自我保健意識，因為乳腺小葉增生有一定的癌變率。一旦發現乳房腫塊或有月經周期乳房脹痛、乳頭溢液等現象時，應及時到專科醫院檢查，以防隱患。

　　以上為您介紹的就是治療乳腺小葉增生的注意事項，一旦發現疾病，要立即進行檢查治療，配合醫生的同時，患者自己要對身體進行調理。可以按摩乳房周邊的穴位，這能使乳房的血液循環加快，達到治療的目的。

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