1、保持心情舒暢，避免情緒過(guò)度波動(dòng)，失明最主要的誘發(fā)因素就是長(zhǎng)期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。

　　2、生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營(yíng)養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當(dāng)控制進(jìn)水量，每天不能超過(guò)1000—1200ml，一次性飲水不得超過(guò)400ml。

　　3、注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)用眼，不要在強(qiáng)光下閱讀，暗室停留時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，光線必須充足柔和，不要過(guò)度用眼。

　　4、婦女閉經(jīng)期、絕經(jīng)期、以及痛經(jīng)可是眼壓升高應(yīng)高度重視，經(jīng)期如出現(xiàn)失明表現(xiàn)者，應(yīng)及時(shí)就診?？啤?/p>

　　5、失明家族及危險(xiǎn)因素者，必須定期復(fù)查，一旦有發(fā)病征象者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。

　　在生活中，除了先天性失明是不可更改的宿命，這樣的失明我們也只是表示無(wú)奈，除了嘆息還是嘆息。但對(duì)于人為引起的失明就必須引起我們的重視，譬如不小心外物導(dǎo)致的，現(xiàn)在出現(xiàn)不少由于隱形眼鏡和美瞳佩戴方法不正確造成的失明，已經(jīng)是屢見不鮮了，這種情況是我們可以避免的。以下關(guān)于失明的保健方法希望對(duì)大家有所幫助。

　　在當(dāng)今的時(shí)代也是會(huì)有很多人會(huì)患上疾病，在這些上面也是要做好了解，而對(duì)于失明的出現(xiàn)會(huì)影響其中的生活，所以在這些上面也是要積極來(lái)選擇最為正確的方法來(lái)進(jìn)行預(yù)防，上面就是對(duì)于疾病出現(xiàn)的保健辦法，相信在這些上面更是要及時(shí)的做好了解，所以還是要提醒人們?cè)诎l(fā)現(xiàn)疾病的時(shí)候需要選擇好方法才是正確的。

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