預(yù)防兒童生長痛的方法
時間：2015-02-01來源：求醫(yī)網(wǎng)
一、預(yù)防
應(yīng)該讓寶寶多攝取可以促進(jìn)軟骨組織生長的營養(yǎng)素，如牛奶、骨頭、核桃、**，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
二、護(hù)理
1、補鈣與生長痛無關(guān)，鈣充足的孩子也可能出現(xiàn)生長痛，補鈣對生長痛的緩解也沒多大幫助。
2、生長痛跟長多高沒有太大關(guān)系。沒有過生長痛的人同樣可以長得很高，有生長痛的人，不一定就長得很高。
3、不需要限制孩子的活動，但如果疼痛比較厲害時，應(yīng)該注意讓他多休息，放松肌肉，不要進(jìn)行劇烈活動。
4、可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進(jìn)行按摩或熱敷，能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。
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