強(qiáng)直性脊柱炎患者不論是在生活還是工作中都要做好保健措施，注意勞逸結(jié)合，座的時(shí)間長自己就要多活動(dòng)活動(dòng)，盡量避免長時(shí)間坐著。避免做一些對(duì)身體損傷的體力活，保持愉快的心情，堅(jiān)持鍛煉，做好防風(fēng)寒潮濕工作，搭配健康的飲食，這對(duì)病情的恢復(fù)有著良好的效果。

　　強(qiáng)直性脊柱炎的保健方法如下：

　　1、在日常生活中，強(qiáng)直性脊柱炎患者要隨時(shí)注意自己保持正確的生理姿勢，以避免脊柱出現(xiàn)畸形或是僵直的不良現(xiàn)象。尤其是在平時(shí)休息的時(shí)間也不能放松這一點(diǎn)，要保持適當(dāng)舒服的體位，應(yīng)睡硬板床，取仰臥位，不墊枕頭;在站立或坐位時(shí)，應(yīng)盡量挺胸特需;寫字時(shí)桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持續(xù)性疼痛的體力活動(dòng)應(yīng)該避免。

　　2、強(qiáng)直性脊柱炎的患者是會(huì)長期受疼痛困擾的，在發(fā)病期間患者的脊柱和其四肢強(qiáng)直很快，易引起患者全身病癥嚴(yán)重疼痛，此時(shí)應(yīng)該要平均的做好各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)力度，堅(jiān)持作擴(kuò)胸、深呼吸、脊柱及下肢運(yùn)動(dòng)等局部和全身性的功能鍛練，以防止和減輕關(guān)節(jié)粘連、僵直和肌肉萎縮。因病情嚴(yán)重不能起床的強(qiáng)直性脊柱炎患者，經(jīng)用藥后病情會(huì)得到控制，可以在床上做些適當(dāng)?shù)墓δ苠懢殻瑺幦≡缛障碌鼗顒?dòng)。

　　3、日常飲食也是強(qiáng)直性脊柱炎生活保健的一個(gè)重點(diǎn)，強(qiáng)直性脊柱炎患者們要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些有助于預(yù)防和治療強(qiáng)直性脊柱炎疾病的食物。多食滋陰涼血的食品，如核桃，花生，蛋類，綠豆，大棗，魚，大肉，奶制品等，少食高熱量辛辣食品，如火鍋，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。

　　4、強(qiáng)直性脊柱炎患者在恢復(fù)期要注意功能煅煉，如單杠、后倒走路，下蹲，彎腰，做些力所能及的煅煉，但要注意分寸，適可合止，不要過度，特別是單杠。

　　5、強(qiáng)直性脊柱炎病程纏綿，不少強(qiáng)直性脊柱炎患者在治療過程中存在急躁情緒，對(duì)堅(jiān)持長期治療缺乏足夠的思想準(zhǔn)備，情緒變得十分悲觀，失去信心放棄治療，是很危險(xiǎn)的。一定要克服急躁情緒，治療及時(shí)恰當(dāng)，樹立起戰(zhàn)勝疾病的信心。

查看更多關(guān)于強(qiáng)直性脊柱保健方法是什么的相關(guān)常識(shí)>>