治療抑郁癥，對于抑郁癥的治療現在有不少可行的方法，但是因為我們在平時的時候所用的治療手段的不同，所以這也就導致了治療的效果以及治療康復的時間并不相同，而且還要注意到關于治療后的一些其他的情況。下面小編為你詳細的介紹抑郁癥心理治療方法有哪些。

　　抑郁癥的治療方式包括藥物治療、心理治療、物理治療。

　　藥物治療

　　藥物治療的特點是起效相對較快，療效比較確定，適合于中度、重度抑郁癥患者。抗抑郁藥是當前治療各種抑郁障礙的主要藥物，能有效解除抑郁心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體癥狀，有效率約60%～80%。

　　心理治療

　　合適于急性期無消極觀念的輕中度抑郁癥、以及各類抑郁癥急性期癥狀控制后的鞏固和維持治療，可以與藥物治療同時進行。心理治療要求患者有一定的理解領悟能力，能夠持之以恒，在一定程度上能夠忍受治療過程中癥狀帶來的痛苦，其實不是任何人都適合，但若能堅持會增加心理健康和社會適應能力，有效的預防抑郁癥的復燃復發。

　　疾病預后

　　大部分抑郁癥患者預后良好，少數患者病程遷延，反復發作，所以首次抑郁發作治療及時徹底至關重要。第一次抑郁發作且經藥物治療臨床緩解的患者，藥物的維持治療時間多數學者認為需6月～1年;若為第二次發作，主張維持治療3～5年;若為第三次發作，應長期維持治療。維持治療的藥物劑量多數學者認為應與治療劑量相同，亦有學者認為可略低于治療劑量，但應囑患者定期隨訪。

　　抑郁癥自我治療方式：

　　一、要學會自我安慰和自我激勵。

　　抑郁癥較好治療方法當中最長見得最有用的就是要讓患者盡量的學會自我安慰及自我激勵。平時，多做一些力所能及的小事情，做之前想想，如果今天能夠堅持做完那我就成功。然后去做。做成了自然有一種成功的喜悅心情。也就是，自己給自己定的小目標，要稍微的容易達成。讓自己處于成功的激勵和撫慰當中，讓自己的心情容易得到成功的刺激和快樂。然后呢，慢慢地提高目標，要做的目標，控制在自己能力范圍內。這樣，你就會慢慢地有更大的成功。這也是做事成功之道。

　　二、要有好的人際關系。

　　再次。抑郁癥較好治療方法還需要要有好的人機關系，這樣也能早日擺脫抑郁癥的折磨。就要有心理學的知識，贊美他人，為他人著想，能夠理解他人，能夠安慰和幫助需要幫助的人，讓他人能夠有動力去更好的生活。當你得到他人的理解，得到他人的幫助，受到他人贊美的時候，是不是心情會好得多。

　　三、做些事情，自我調節情緒。

　　最后，抑郁癥的治療方法當中還有要盡量的組織患者做一些事情，調節一下情緒、采取樂觀，積極的態度。出現問題，積極尋求解決之道，可以寫寫東西，和朋友他人傾訴。盡量少亂想些東西，而沒有得到結果。(內在壓抑積累)去散步，商場逛逛，運動一下，和別人聊天，去一些沒有去過的好玩的地方，書店逛逛(吸收一些相關的有用的知識)，看看電影，聽聽歌，觀察一下小動物。想想一些開心的，自己做得成功的事情。

　　以上就是關于“抑郁癥心理治療方法有哪些”的詳細介紹，相信看了上文，你對抑郁癥有了一定的了解。為了更好地治療疾病，我們要更多的了解它，在醫生的醫治下盡早的康復。祝愿廣大患者早日康復。

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