痛風一般都多發于中年，由于嘌呤代謝紊亂而導致的，如果過多吃酸性食品，會加重病情，不利于康復。痛風的患者應多吃蔬菜，少吃飯。多吃菜，有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素c，增加纖維素。少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重、減肥降脂。

　　痛風患者吃以下食物對病情恢復比較好：

　　1、痛風患者應多吃含碳水化物食物，在疾病控制時，痛風病人為了避免病情加重。需要給自己的身體，供給適量的碳水化合物。因為體內尿酸偏高也是導致痛風的原因，所以，要想辦法降尿酸，而酸堿中和正是降尿酸不錯的選擇。所以要選擇給自己的身體灌輸一定的碳水化合物。

　　2、痛風患者應該多吃堿性食物，治療痛風除了藥物治療，還可以用飲食療法，飲食療法中，可以適當控制海鮮類食物的進食量，同時應該多吃堿性食物，如醋、新鮮蔬菜、瓜果等。因為堿性食物可以減低、平衡血液中的尿酸濃度，從而緩解痛風的癥狀。

　　3、在痛風急性發作期，宜選用含嘌呤少的食物，以牛奶及其制品，蛋類、蔬菜、水果、細糧為主。在緩解期，可適宜選含嘌呤中等量的食物，如肉類使用量每日不超過120g，尤其不要在一餐中進食過多。

　　4、供給維生素是治療痛風的食療方法之一，專家指出膳食中的維生素一定充足，許多蔬菜和水果是成堿性食物，能夠堿化尿，又能供給豐富的維生素和無機鹽。每日液體的總量不得少于3000毫升以促進尿酸鹽排泄。同時可選用碳酸氫鈉等藥，使尿液堿性化，防止尿路結石。

　　5、多吃新鮮蔬菜，新鮮的蔬菜水果具有豐富的維生素B族，這是痛風患者應該多吃的一些食物，可提高尿酸鹽溶解度，促進尿酸的排泄。特別是水果，由于是堿性食品，食用后對平衡身體酸堿度有著很好的效果。其中新鮮蔬菜每日250～500克;新鮮水果每日100～200克。

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