當患者們患上帕金森后，將踏上漫長的對抗帕金森的道路，這都需要患者們堅持治療，同時患者們應該了解到日常護理對于治療帕金森來說也是非常有效的。經常做一些身體與語言上的鍛煉，可以讓患者更好的控制身體，也可以減緩帕金侵蝕身體的速度。讓我們了解一下帕金森患者的日常護理方法。

　　帕金森日常護理1、語言障礙的訓練：患者常常因為語言障礙而變得越來越不愿意講話，而越不講話，這會導致語言功能更加退化。因此，患者必須經常進行語言的功能訓練。要保持舌運動的鍛煉，堅持練習舌頭重復地伸出和縮回、、左右移動。對于唇和上下頜的鍛煉及朗讀鍛煉也不要忽視。唱歌可以鍛煉肺合量，有利于改善說話底氣不足的感覺，還能預防肺炎的發生。

　　帕金森日常護理2、經常進行下述鍛煉：頭向后仰，雙眼注視天花板約5秒鐘，上下運動;然后頭向下，下頜盡量觸及胸部。左右轉動：頭面部向右轉并向右后看大約5秒鐘，然后同樣的動作向左轉。面部反復緩慢地向左右肩部側轉，并試著用下頜觸及肩部。左右擺動：頭部緩慢地向左右肩部側靠，盡量用耳朵去觸到肩膀。前后運動：下頜前伸保持5秒鐘，然后內收5秒鐘。

　　帕金森日常護理3、軀干的鍛煉：應經常進行側彎、轉體運動。并注意腹肌鍛煉及腰背肌的鍛煉。

　　帕金森日常護理4、下肢的鍛煉：雙腿稍分開站立，雙膝微屈，向下彎腰，雙手盡量觸地。左手扶墻，右手抓住右腳向后拉維持數秒鐘，然后換對側下肢重復。

　　帕金森日常護理5、放松和呼吸鍛煉：時常進行深而緩慢地呼吸。腹部在吸氣時鼓起，在呼氣時腹部放松，并想象放松全身肌肉。如此反復練習5-15分鐘。

　　帕金森日常護理6、上肢及肩部的鍛煉：兩肩盡量向耳朵方向聳起，然后盡量使兩肩下垂。伸直手臂，高舉過頭并向后保持10秒鐘。雙手向下在背后扣住，往后拉5秒鐘。反復多次。手臂置于頭頂上，肘關節彎曲，用雙手分別抓住對側的肘部，身體輪換向兩側彎曲。

　　帕金森日常護理7、手部的鍛煉：帕金森病人的手部關節眾多，容易受肌肉僵直的影響。針對這種情況，患者應該經常伸直掌指關節，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬壓，防止掌指關節畸形。還可以反復練習手指分開和合并的動作。為防止手指關節的畸形，可反復練習握拳和伸指的動作。

　　帕金森日常護理8、平衡運動的鍛煉：帕金森病病人表現出姿勢反射的障礙，通過平衡鍛煉能改善注重癥狀。雙足分開25-30公分，向左右、前后移動重心，并保持平衡。軀干和骨盆左右旋轉，并使上肢隨之進行大的擺動，對平衡姿勢、緩解肌張力有良好的作用。

　　帕金森日常護理9、步態鍛煉：大多數帕金森病患者都有步態障礙。步態鍛煉時要求患者雙眼直視前方，身體直立，起步時足尖要盡量抬高，先足跟著地再足尖著地，跨步要盡量慢而大，兩上肢盡量在行走時作前后擺動。鍛煉時較好有其他人在場，可以隨時提醒和改正異常的姿勢。

　　帕金森日常護理10、面部動作鍛煉：帕金森病患者的特殊面容是“面具臉”，是由于面部肌肉僵硬，導致面部表情呆板，因此做一些面部動作的鍛煉是必要的。如皺眉動作、鼓腮鍛煉、露齒和吹哨動作。并經常讓面部表現出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等動作。

　　上述十種帕金森患者的日常保健方法是很多醫生與患者總結出的經驗之談，希望各位患者更夠掌握，并在日常中多進行聯系，這對于治療帕金森來說有百利而無一害。希望各位患者能夠早日康復。

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