冬天到了天氣逐漸變冷了，這讓很多咽炎患者又開始擔(dān)心咽炎的復(fù)發(fā)了，同時(shí)健康的朋友們也要注意了冬天是咽炎的高發(fā)期，所以要做好預(yù)防工作。冬天預(yù)防咽炎首先要做的就是要注意保暖，之后大家要注意多喝水和注意飲食，同時(shí)大家還可以多喝花茶，若是朋友們對(duì)冬天怎樣預(yù)防咽炎的發(fā)生不太了解，可以跟隨本文詳細(xì)看看冬天怎樣預(yù)防咽炎的發(fā)生。

　　冬天注意以下七點(diǎn)可以讓您遠(yuǎn)離咽炎：

　　1、冬天預(yù)防咽炎首先要注意保暖：冬天早晨出門或騎車時(shí)大家要戴上口罩，讓口鼻不受干冷空氣的刺激。冬天時(shí)大家要防治口鼻疾病，以免身體受冷引發(fā)疾病，這樣可能會(huì)導(dǎo)致咽炎的發(fā)生。

　　2、預(yù)防咽炎大家冬天要多喝水：這是任何時(shí)候都不能忘記的一件事。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法?？捎靡粋€(gè)大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對(duì)著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。

　　3、冬天預(yù)防咽炎要注意保濕：保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。冬季用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤(rùn)。

　　4、冬天預(yù)防咽炎要避免用嗓過度：注意休息減少操勞適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及時(shí)治療。

　　5、冬天預(yù)防咽炎要注意飲食：時(shí)常飲用清涼潤(rùn)喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用淡鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

　　6、冬天預(yù)防咽炎可以適量飲花茶：金銀花、野菊花、生甘草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水泡代茶飲，每日不定時(shí)飲用。吳茱萸粉30克，醋調(diào)后外敷清泉穴，每日一次。青果常含口內(nèi)慢嚼，徐徐咽其汁;梨連皮切片，青果3枚煎服，對(duì)咽炎均有一定的療效。

　　7、冬天預(yù)防咽炎要戒煙酒：煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅(jiān)決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

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