乳腺炎是一種常見的婦科疾病，特別是在婦女產后經常發生，乳腺炎發病初起乳房腫脹、疼痛，腫塊壓痛，表面紅腫，發熱，嚴重的就會出現高燒，會嚴重的影響給孩子喂奶。那么，產后如何有效預防乳腺炎的發生呢，產后的女性身體都非常的虛弱，在預防乳腺炎感染的同時，也需要注意身體營養的補充，爭取快速的恢復身體。

　　產后有效預防乳腺炎發生的方法如下：

　　1、哺乳后應清洗乳頭。乳頭如有破損皸裂，應及時治療，注意嬰兒口腔衛生，及時治療其口腔炎癥，可有效預防乳腺炎的發生。

　　2、避免乳汁淤積，防止乳頭損傷，并保持其清潔。乳頭內陷者可經常擠捏、提拉矯正。

　　3、養成定時哺乳、不讓嬰兒含乳頭睡覺的良好哺乳習慣。每次哺乳應將乳汁吸空，如有淤積，可借助吸乳器或按摩幫助排出乳汁。

　　4、少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。中醫認為，急性乳腺炎是由于內有蘊熱、熱毒壅結而成。因此在飲食上要少吃熱性食物，以免助火生瘡。

　　5、哺乳期應保持乳頭清潔，每次喂完奶應將乳汁吸空。如吸不空或有奶脹感，應用手擠或用吸乳器排空。乳汁淤積是引發乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通暢。

　　6、宜常作自我按摩。產婦要養成自我按摩乳房的習慣。一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側，以順時針方向轉向按摩。如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時，手法可以重一些。在自我按摩的同時，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反復幾次后，乳腺管就通暢了。一般每天按摩1次，每次 15~20分鐘，此方法可有效預防乳腺炎的發生。

　　關于“產后如何有效預防乳腺炎的發生”就為大家介紹這里。另外，對于急性乳腺炎的預防，要掌握一定的重點，多數女性在引發乳腺炎時，都會出現一定的乳頭破損的情況，主要都是哺乳嬰兒時咬破所致，對于這種情況需要及時的進行處理，由于身體的免疫力以及乳汁的特點等，都非常適合細菌的入侵。

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