很多三叉神經(jīng)痛的患者朋友對(duì)于這種疾病帶來(lái)的痛苦都是非常恐懼的，很多患者朋友都想要避免三叉神經(jīng)痛的再次發(fā)作，所以朋友們就需要了解三叉神經(jīng)痛患者怎樣做好日常保健，通過(guò)日常保健的方法能夠有效的減少三叉神經(jīng)痛的在此發(fā)作，這可以幫助患者朋友減少痛苦，所以正在被病痛折磨的患者朋友們就一起來(lái)了解這一問(wèn)題吧。

　　三叉神經(jīng)痛患者的日常保健方法如下：

　　1、飲食要有規(guī)律

　　三叉神經(jīng)痛患者飲食要有規(guī)律，宜選擇質(zhì)軟、易嚼食物 ，切不可吃油炸物，刺激性食物，海鮮產(chǎn)品以及熱性食物等;三叉神經(jīng)痛患者飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富，平時(shí)應(yīng)多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品。多食新鮮水果，蔬菜及豆制類，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。

　　2、避免引發(fā)扳機(jī)點(diǎn)

　　在吃飯、漱口、說(shuō)話、刷牙、洗臉時(shí)，動(dòng)作應(yīng)輕柔，不要食用刺激性的食物，以免誘發(fā)扳機(jī)點(diǎn)而引起三叉神經(jīng)癰。

　　3、頭改善三叉神經(jīng)疼痛

　　按下述方法梳頭對(duì)改善三叉神經(jīng)第一支疼痛效果較好。操作方法是用木梳一把，于清晨起床后，午休后、晚上睡前梳頭，從前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿浚鯐r(shí)每分鐘梳20-30次，以后逐漸加快速度。梳頭用力要均勻、適當(dāng)，以不刮破頭皮為度。每次梳5-10分鐘。這樣堅(jiān)持月余，可使疼痛大大減輕; 堅(jiān)持2-3個(gè)月一般可以治愈。

　　4、意頭、面部保暖

　　注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面;平時(shí)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜激動(dòng)，常聽(tīng)柔和音樂(lè)，心情平和，保持充足睡眠。

　　5、保持精神愉快

　　三叉神經(jīng)痛患者要保持精神愉快，避免精神刺激;吃飯漱口，說(shuō)話，刷牙，洗臉動(dòng)作宜輕柔，以免誘發(fā)板機(jī)點(diǎn)而引起三叉神經(jīng)痛。盡量避免觸及“觸發(fā)點(diǎn)”;起居規(guī)律，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜，整潔，空氣新鮮。適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　三叉神經(jīng)痛患者怎樣做好日常保健的問(wèn)題現(xiàn)在朋友們已經(jīng)了解完了，希望患者朋友們能夠掌握上述的日常保健方法，在日常生活中就要做好相應(yīng)的保健工作，這樣能夠改善三叉神經(jīng)痛的癥狀。祝愿患者朋友們能夠早日康復(fù)。

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