應該如何預防膽結石
時間：2015-02-07來源：求醫網
膽結石是現在非常常見的疾病，有很多患者都在承受的膽結石帶來的痛苦。而且這個疾病也隨著年齡的增加而增多，這也成了好多中老年人的常見疾病，那膽結石應該如何預防?
飲食調控是防止膽石癥，膽囊癌發生的最理想預防方法，預防膽結石應注意飲食調節，膳食要多樣，此外，生冷，油膩，高蛋白，刺激性食物及烈酒等易助濕生熱，使膽汁淤積，也應該少食。
富含維生素a和維生素c的蔬菜和水果，魚類及海產類食物則有助于清膽利濕，溶解結石，應該多吃。
生活要有規律，注意勞逸結合，經常參加體育活動，按時吃早餐，避免發胖，減少妊娠次數等也是非常重要的預防措施，每晚喝一杯牛奶或早餐進食一個煎**，可以使膽囊定時收縮，排空，減少膽汁在膽囊中的停留時間。
最近的研究還發現，堅果的攝取似乎能降低患膽結石的危險，健康飲食的脂肪來源，有大部分是來自于堅果類。
以上就是膽結石的預防介紹了，相信大家看了之后也都有所了解了，那么也希望大家都能更好的預防膽結石，以免疾病的來襲。
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