顳下頜關節病（顳下頜關節病）
顳下頜關節病的日常保健
顳下頜關節病的保健：
1.每天應均衡攝取六大類食物，以使身體充分獲得各種營養素。六大類食物包括：
(1)奶類(2)五谷根莖類(3)蛋豆魚肉類(4)蔬菜類(5)水果類(6)油脂類
2.手術或受傷后(例如骨折)蛋白質的流失加速，應多選擇高生理價值的蛋白質食物，例如牛奶(脫脂或低脂牛奶)、蛋、瘦肉、魚、家禽類(去皮)等來補充營養。素食者可以選用黃豆及其制品來補充植物性蛋白質。
3.鈣質是構成骨骼的主要成分，骨折病人鈣大量流失，應由食物中補充。食物中以牛奶為鈣質的最主要來源;其它富含鈣質的食物包括：小魚干、蠣、蛤仔、蛋黃、黃豆及其制品(例如豆皮、五香豆干)、深綠色蔬菜、發菜、紫菜、黑芝麻、白芝麻、酵母粉(健素糖)等。
4.為加速傷口的愈合、增加對傳染病的抵抗力，可多攝取富含維生素C的食物，例如水果、深綠色及黃紅色蔬菜，如柑橘類、檸檬、蕃茄等。
溫馨提示
1.注意關節保暖，多做熱敷關節，比如在家里用熱的濕毛巾敷一下關節處，沒事時多按摩一下有癥狀的關節，揉揉關節骨放松。 2.顳下頜關節病以保守治療為主，吃藥、熱敷、按摩以及張口訓練可減輕肌與關節疼痛。
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