痛風患者的飲食注意事項

　　隨著我國經濟的飛速發展，人們的生活水平是越來越高，而痛風患者卻是越來越多，并且是日益年輕化，所以，在日常生活飲食中，人們的規律的飲食習慣，導致痛風的發生。都說百病不離嘴，大多數痛風病的發生也離不開我們生活中的飲食，所以，人們總是會想到通過食療法來預治痛風病。

　　1、蘿卜：性涼，味辛甘。屬堿性食品，含有多量的水分和維生素，而含嘌呤成分很少。生食、涼拌、煮食或煨湯均可。

　　2、卷心菜：俗稱包菜，又名甘藍，基本上不含嘌呤，它含有大量的維生素c，具有排泄體內有害物質的作用。因此，痛風之人宜食之物。

　　3、馬鈴薯：是一種堿性食品，基本上不含嘌呤，同時還含有大量的維生素C和豐富的鉀鹽，可以堿化尿液并有利尿作用。

　　4、芹菜：有水芹與旱芹之分，水芹性涼，味甘辛，有清熱、利水作用。芹菜中含有豐富的維生素和礦物質，基本上不含嘌呤。

　　5、黃瓜：屬于一種堿性瓜菜食品，它含有豐富的維生素C、鉀鹽和多量的水分。中醫認為黃瓜有除熱、利水、解毒、生津止渴的作用。可幫助排泄出多余的尿酸，吃生或作涼拌菜皆可。

　　6、青菜：俗稱白菜、菘菜，基本上不含嘌呤，它不僅含較多的維生素C和鉀鹽，而且還屬一種堿性食物。所以，痛風患者一年四季均可常吃。

　　7、茄子：有活血消腫、祛風通絡、清熱止痛的作用。它不僅是一種堿性食品，同時幾乎不含有嘌呤物質，還有一定的利尿功效，適宜痛風病人經常食用。

　　8、甘薯：基本不含嘌呤的食物，故痛風之人適宜以之代糧，常吃多吃。

　　9、南瓜：性溫，味甘，是一種堿性食物。所以，慢性痛風者可食用南瓜。

　　10、冬瓜：性涼，味甘淡，有利小便的作用。冬瓜本身含多量的水分和豐富的營養，特別是維生素C的含量特別豐富，這對痛風病人的尿酸偏高者，有促進尿酸的排泄作用，故痛風之人可常食之。

　　溫馨提示：要杜絕痛風的發作，從飲食做起，當然了，要是治好痛風還去專業的醫院檢查治療，痛風患者做好飲食的護理很關鍵。正確飲食，對于痛風改善是很有幫助的。