哪些食物對(duì)祛斑效果有幫助

　　祛斑效果較好的方法之一就是進(jìn)行激光祛斑治療，一般正規(guī)的祛斑醫(yī)院進(jìn)行激光祛斑治療的效果都是比較顯著的，祛斑患者在接受治療的同時(shí)，生活中的飲食也是十分重要的，多吃一些西紅柿、胡蘿卜、檸檬、黑木耳等食物對(duì)祛斑效果有幫助的，那么哪些食物對(duì)祛斑效果有幫助呢?下面我們針對(duì)此問(wèn)題進(jìn)行具體介紹。

　　檸檬對(duì)祛斑效果有幫助：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　黑木耳對(duì)祛斑效果有幫助：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　西紅柿對(duì)祛斑效果有幫助：每日喝1杯西紅柿汁，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素c，被譽(yù)為“維生素c的倉(cāng)庫(kù)”。維生素c可遏制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　胡蘿卜對(duì)祛斑效果有幫助：將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a。維生素a具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　黃瓜對(duì)祛斑效果有幫助：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。

　　以上就是哪些食物對(duì)祛斑效果有幫助的具體介紹，相信大家已經(jīng)有所了解，只要祛斑患者生活中做好正確的護(hù)理工作，那么祛斑治療效果還是比較明顯的。