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上海九龍男子醫院男科

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男子保精十法

時間:2011-11-15 18:35來源:求醫網

  1、節性欲:要控制情欲,貴在節、少、和。

  2、寧心神:要神態安定,心情淡泊。

  3、勤運動:經常性的體育運動可延緩人的衰老,同時又可增強人的青春活力。

  4、和七情:要使七情調和,太過則傷精。

  5、適勞逸:勞逸要適當,勿過勞。

  6、除嗜好:煙酒、辛辣等物耗傷腎精,必須戒掉。

  7、慎藥石:不可隨意濫服補腎壯陽藥。

  8、潔外陰:搞好個人衛生,內褲不宜過緊。

  9、療疾病:有病早治,病久病重容易傷腎。

  10、藥培養:腎精不充者,可在醫生指導下服用藥物,以補益腎精。


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