年輕時從不知道疲憊，上了年齡突然運動一下就會心慌、頭暈，一夜沒睡好就心悸、胸悶，生氣時心慌、氣短……老年人如果出現這些現象，很可能是心律失常惹的禍。心臟是生命的原動力，如果它跳得太快、過慢或忽快忽慢，人體可受不了。

　　過度飲酒可誘發心律失常：

　　一項新的研究顯示，經常飲酒，尤其是過量飲酒者可能要比從不飲酒者更易出現心房纖維性顫動。心房顫動是最常見的一種心律失常，本身不會危及性命，但容易引發中風。研究人員對14項研究進行綜合分析后發現，過量飲酒者比很少飲酒或從不飲酒者更易患此病。盡管對過量飲酒有著不同的定義，但對男性而言，“過量”指的是每天飲酒至少兩杯，對女性而言則是每天飲酒至少一杯。

　　長期以來，醫生們都知道，豪飲會引發心房顫動，但發表在《美國心臟病學會》期刊上的這項報告稱，一般飲酒習慣也可能會導致該病。研究還發現，間歇性和習慣性豪飲都會增加患心房顫動的風險。研究人員說，心房顫動還可能會導致心悸、頭暈、胸痛或充血性心力衰竭。

　　防治心律失常的措施有哪些：

　　1、不要忽視定期體檢，很多心律失常患者沒有心慌、胸悶等典型癥狀，是在體檢時才發現心律失常的。而暫時沒有癥狀的心律失常對身體一樣有害，會傷害心臟或引發腦卒中，在嚴重疲勞狀態下可能突然發生嚴重的心律失常，甚至猝死。

　　2、發現心律失常后，要按醫囑進行治療，且不可隨意選藥，或者病情稍有好轉就自行停藥，應向醫生咨詢后再做決定。

　　3、運動要適量。對心律失?；颊叨?，絕不是運動量越大對身體越好，要本著“量力而動”的原則，不可勉強運動或活動過量。中老年人宜進行散步、打太極拳等較柔和的運動。

　　4、避免突然受到冷或熱的刺激，小心感冒，洗澡時水溫不宜過高、過低。

　　5、不要暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲品。