喝水也可以幫助我們預防心臟病的，當然，如果你喝對了時間喝對了水，自然是可以減少心臟的負擔的。那么，你知道，如何正確喝水嗎?今天給大家分享的就是預防心臟病的喝水正確時間段。

　　早晨起床后，記得，這個時候，需要你喝水來減少心臟的負擔的。

　　這是因為早晨的這杯水相當重要。因為在早晨的時候，人的生理性血壓升高的時刻，而且這個時候，你的血小板的活性也開始增高了，不宜就是這個時候，如果你的體內缺水的話，就會出現血栓的現象了。

　　血管壁上的脂肪沉積塊會很輕易地松動脫落，從而因為一夜的睡眠，也會讓你的排尿，皮膚蒸發等因素而讓身體內的水分流失，所以，這個時候，你的血液的黏稠度是相當高的，所以，要注意，在這個時候，喝一杯水的目的就是為了稀釋。從而讓血液流動速度加快，從而減少血液中出現血栓的現象。

　　從上面來看，早晨起床后，清潔完后，這一杯水是**喝的，可以喝溫開水，加一點點兒鹽效果更好。

　　如果晚上睡覺前，沒有覺得口干的情況下，也建議你可以喝一杯水的。尤其是在睡覺前的半小時內。你要計劃好你晚上睡覺的時間，這樣，到了這個點的時候，就開始半小時前喝水了。

　　你要知道，人在睡眠的時候，血液的流動速度也會減慢，從而使得血液里的黏稠度相對增高，從而也會形成血栓，從而形成疾病，尤其是對心臟不好。所以，可以在這個時候，喝點兒涼開水，從而避免這種現象的發生。

　　如果晚上醒來的話，也可以記得，給自己倒杯水，然后喝下，這樣的目的，也是與上面的情況是一樣的。可以達到減少心臟負擔的機率。當然，夏天的晚上因為出汗多，晚上起床后，喝點水，可以有效幫助你補充身體所需要的水分的。

　　以上的三個時間段喝水，是可以稀釋你體內的血液的黏稠度的。所以，這三個時間段內喝水的話，能有效地預防心臟病。

　　因此，在這種情況下建議是可以多喝水，用來稀釋你的血液，從而達到好的一種效果。對于任何人都是一樣的。當然，如果你晚上沒有起夜的情況的話，第三種喝水就不必了。