《三國演義》中，周瑜仰天長嘆：“既生瑜，何生亮?”并最終吐血而亡的故事家喻戶曉。人真的能被氣死嗎?

　　科學(xué)研究顯示，人確實(shí)會(huì)被氣死。《心理科學(xué)》雜志發(fā)表研究顯示，Twitter(英文版的微博)預(yù)測心臟病的準(zhǔn)確性與美國疾控中心相近，通過博文判斷人的情緒，傳遞憤怒、緊張等負(fù)能量的博主患心臟病的概率更高，而傳遞積極正能量的博主患心臟病的概率更低。《心臟雜志》薈萃分析了相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，憤怒出現(xiàn)兩個(gè)小時(shí)內(nèi)心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)是平時(shí)的4.7倍，腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)是平時(shí)的3.6倍，室性心律失常的風(fēng)險(xiǎn)也明顯升高，這些都是猝死的罪魁禍?zhǔn)住?br />
　　積極情緒能保護(hù)心血管

　　心臟不僅僅是一個(gè)生物學(xué)意義上的泵血?jiǎng)恿C(jī)，它還是一個(gè)有著喜、怒、哀、樂的智能器官，情緒會(huì)感染它。心真的會(huì)受傷，需要你溫柔地對(duì)待它。年，優(yōu)秀生理學(xué)家Cannon通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)一種叫做交感素的化學(xué)物質(zhì)，在情緒與器官功能之間發(fā)揮著重要的作用。后來經(jīng)瑞典生理學(xué)家Euler確認(rèn)其為去甲腎上腺素，由此獲得年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。

　　人有七情：喜、怒、憂、思、悲、恐和驚。七情可分為積極和消極情緒兩大類。積極情緒可促進(jìn)機(jī)體功能活動(dòng)良性循環(huán)，對(duì)心血管有好的保護(hù)作用。而當(dāng)我們的身體面對(duì)憤怒、抑郁、焦慮等消極情緒時(shí)，一般情況下，在一定可控程度內(nèi)的消極情緒，身體會(huì)通過交感神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)和神經(jīng)內(nèi)分泌活動(dòng)改變等進(jìn)行適應(yīng)性調(diào)節(jié)，不會(huì)致病。但暴怒失控或長期的消極情緒會(huì)過度激活交感-腎上腺系統(tǒng)釋放大量腎上腺素和去甲腎上腺素，引起心跳加速，心肌收縮力增強(qiáng)，同時(shí)血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，心臟工作負(fù)擔(dān)加重，處于高度緊張的狀態(tài)。過度激活還會(huì)引起血脂水平升高，并激活血小板，促進(jìn)斑塊破裂，誘發(fā)血栓形成，發(fā)生心肌梗死和腦卒中。交感神經(jīng)過度興奮還可引起竇性心動(dòng)過速、早搏、心房顫動(dòng)和室速室顫等室性心律失常，都會(huì)引起猝死。

　　心碎綜合征女性更多見

　　意大利學(xué)者Bonaguidi研究發(fā)現(xiàn)，憤怒水平較高的人發(fā)生心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，而且心肌梗死后存活的患者中憤怒水平高的人心血管疾病復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)增加兩倍以上，可以把憤怒水平作為未來心血管事件的重要預(yù)測因素。

　　美國國立心肺血液研究所研究發(fā)現(xiàn)，容易發(fā)怒的人患冠心病的概率要大大高于整個(gè)調(diào)查人群。綜合來看，目前所有相關(guān)研究都提示，具有容易發(fā)怒和充滿敵意性格特質(zhì)的人，他們敵意和憤怒的水平越高，對(duì)交感腎上腺系統(tǒng)激活程度就越高，對(duì)心血管系統(tǒng)的損害也就越大。

　　心理應(yīng)激還會(huì)誘發(fā)心碎綜合征，機(jī)制為交感神經(jīng)過度激活導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣，以胸痛、憋氣為主要癥狀，從癥狀上看類似急性心肌梗死，但冠狀動(dòng)脈造影正常，女性可占80%以上，超過1/4的是由于親友意外死亡、失戀、激烈爭吵等嚴(yán)重的悲痛、憤怒、驚嚇誘發(fā)。

　　開懷大笑對(duì)心臟好

　　俗話說，笑一笑，十年少。經(jīng)常發(fā)自肺腑的大笑對(duì)心血管健康極有益處。的一項(xiàng)研究顯示，在看搞笑喜劇時(shí)，血管會(huì)擴(kuò)張有彈性;而在看嚴(yán)肅紀(jì)錄片時(shí)血管會(huì)收縮。發(fā)自內(nèi)心的開懷大笑，并持續(xù)時(shí)間十五秒以上，可以帶動(dòng)大腦產(chǎn)生內(nèi)啡肽，擴(kuò)張血管，減輕血管壁炎癥反應(yīng)。

　　有時(shí)候?qū)嵲诰徑獠涣俗约旱膲那榫w該怎么辦?建議做自己喜歡的事情來轉(zhuǎn)移一下不良情緒，比如擺弄花草、與寵物玩耍、唱歌、跳舞，練習(xí)書法等。沒有什么愛好也可以做點(diǎn)讓自己感到快樂的事，比如打沙袋，或者跟信任的人傾訴一下，哪怕痛快地哭一場也行。動(dòng)情而哭時(shí)可分泌有益健康的激素，或去除壓抑情緒的化學(xué)物質(zhì)。如果總是忍住不哭的話，身體更易受緊張焦慮等負(fù)面情緒的影響。