南京市鼓樓醫(yī)院，又名南京大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬鼓樓醫(yī)院，是一所集醫(yī)療、教學(xué)、科研為一體的綜合性大型三級(jí)甲等醫(yī)院。前身是1892年由美國(guó)基督會(huì)資助的... [ 詳細(xì) ]
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出停診公告更多>
近期停診信息
耳鼻咽喉科:陳杰 2015-07-06至2015-07-06 全天 停診
耳鼻咽喉科:陳杰 2015-07-08至2015-07-08 全天 停診
耳鼻咽喉科:李同美 2015-07-02至2015-07-02 全天 停診
耳鼻咽喉科:李同美 2015-07-04至2015-07-04 全天 停診
耳鼻咽喉科:錢曉云 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
耳鼻咽喉科:佘萬東 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
耳鼻咽喉科:沈曉輝 2015-07-20至2015-07-20 全天 停診
耳鼻咽喉科:沈曉輝 2015-07-23至2015-07-23 全天 停診
耳鼻咽喉科:王建群 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
耳鼻咽喉科:王建群 2015-07-10至2015-07-10 全天 停診
風(fēng)濕免疫科:丁從珠 2015-07-22至2015-07-22 全天 停診
風(fēng)濕免疫科:姜波 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
婦產(chǎn)科:孫海翔 2015-07-09至2015-07-09 全天 停診
婦產(chǎn)科:張蕾 2015-07-24至2015-07-24 全天 停診
婦產(chǎn)科:張蕾 2015-07-31至2015-07-31 全天 停診
婦產(chǎn)科:張蕾 2015-08-07至2015-08-07 全天 停診
肝膽外科:吳亞夫 2015-07-06至2015-07-06 全天 停診
肝膽外科:吳亞夫 2015-07-09至2015-07-09 全天 停診
肝膽外科:吳亞夫 2015-07-13至2015-07-13 全天 停診
肝膽外科:吳亞夫 2015-07-16至2015-07-16 全天 停診
骨關(guān)節(jié)病科:陳東陽 2015-07-06至2015-07-06 全天 停診
骨關(guān)節(jié)病科:陳東陽 2015-07-09至2015-07-09 全天 停診
骨關(guān)節(jié)病科:陳東陽 2015-07-13至2015-07-13 全天 停診
骨關(guān)節(jié)病科:蔣青 2015-07-24至2015-07-24 全天 停診
核醫(yī)學(xué)科:馮雪鳳 2015-07-13至2015-07-22 全天 停診
呼吸內(nèi)科:蔡后榮 2015-07-02至2015-07-02 全天 停診
呼吸內(nèi)科:黃妹 2015-07-01至2015-07-01 全天 停診
呼吸內(nèi)科:黃妹 2015-07-08至2015-07-08 全天 停診
呼吸內(nèi)科:黃妹 2015-07-09至2015-07-09 全天 停診
呼吸內(nèi)科:邱玉英 2015-07-21至2015-07-21 全天 停診
呼吸內(nèi)科:張英為 2015-07-02至2015-07-02 全天 停診
脊柱外科:邱勇 2015-07-09至2015-07-09 全天 停診
脊柱外科:俞楊 2015-06-24至2015-07-02 全天 停診診
脊柱外科:朱澤章 2015-07-09至2015-07-09 全天 停診
老年醫(yī)學(xué)科:范曉紅 2015-07-08至2015-07-08 全天 停診
男科:戴玉田 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
內(nèi)分泌科:馮文煥 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
內(nèi)分泌科:沈山梅 2015-07-07至2015-07-07 全天 停診
普內(nèi)科:賀鳳妹 2015-07-06至2015-07-06 全天 停診
普內(nèi)科:賀鳳妹 2015-07-10至2015-07-10 全天 停診
普內(nèi)科:賀鳳妹 2015-07-13至2015-07-13 全天 停診
普通外科:曾平 2015-07-15至2015-07-15 全天 停診
普通外科:曾平 2015-07-22至2015-07-22 全天 停診
普通外科:袁毅路 2015-07-20至2015-07-20 全天 停診
神經(jīng)內(nèi)科:黃嶸 2015-07-09至2015-07-09 全天 停診
神經(jīng)內(nèi)科:趙輝 2015-07-06至2015-07-15 全天 停診
消化內(nèi)科:凌亭生 2015-07-16至2015-07-16 全天 停診
消化內(nèi)科:凌亭生 2015-07-17至2015-07-17 全天 停診
消化內(nèi)科:張以洋 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
消化內(nèi)科:鄒曉平 2015-07-15至2015-07-15 全天 停診
心胸外科:王東進(jìn) 2015-07-02至2015-07-02 全天 停診
血管外科:劉長(zhǎng)建 2015-07-07至2015-07-07 全天 停診
血管外科:喬彤 2015-07-02至2015-07-30 下午 停診
血液科:李娟 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
遺傳科:李潔 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
遺傳科:李潔 2015-07-13至2015-07-13 全天 停診
遺傳科:李潔 2015-07-14至2015-07-14 全天 停診
遺傳科:李潔 2015-07-17至2015-07-17 全天 停診
營(yíng)養(yǎng)科:王靜 2015-07-02至2015-07-02 全天 停診
整形燒傷科:譚謙 2015-07-02至2015-07-02 全天 停診
整形燒傷科:譚謙 2015-07-06至2015-07-06 全天 停診
整形燒傷科:譚謙 2015-07-09至2015-07-09 全天 停診
整形燒傷科:譚謙 2015-07-13至2015-07-13 全天 停診
整形燒傷科:譚謙 2015-07-16至2015-07-16 全天 停診
整形燒傷科:吳杰 2015-07-07至2015-07-07 全天 停診
整形燒傷科:吳杰 2015-07-08至2015-07-08 全天 停診
整形燒傷科:吳杰 2015-07-14至2015-07-14 全天 停診
整形燒傷科:吳杰 2015-07-15至2015-07-15 全天 停診
整形燒傷科:鄭東風(fēng) 2015-07-06至2015-07-06 全天 停診
整形燒傷科:鄭東風(fēng) 2015-07-13至2015-07-13 全天 停診
中醫(yī)科:朱承勝 2015-07-02至2015-07-02 全天 停診
中醫(yī)科:朱承勝 2015-07-09至2015-07-09 全天 停診
腫瘤中心:胡文靜 2015-07-03至2015-07-03 全天 停診
長(zhǎng)期停診信息
感染科:劉燕 2015-03-10 起長(zhǎng)期停診
骨科:陳履平 2014-08-15 起長(zhǎng)期停診
呼吸內(nèi)科:曹孟淑 2014-09-22 起長(zhǎng)期停診
脊柱外科:朱鋒 2015-03-31起停診一年，出診待通知
泌尿外科:燕翔 2015-05-19起門診暫停
內(nèi)分泌科:李莉蓉 2015-06-09至2015-12-31 全天 停診
神經(jīng)外科:王斌 2015-05-11至2015-08-31 停診
神經(jīng)外科:韋永祥 2015-01-13 起長(zhǎng)期停診
疼痛科:陶高見 2015-06-01至2015-08-29 全天 停診
血管外科:黃佃 2015-06-30至2015-08-01 停診
血液科:邵曉雁 2015-01-15 起長(zhǎng)期停診
腫瘤中心:王立峰 2015-05-27至2015-09-01 停診
呼吸內(nèi)科:鄭培德 2015-06-09至2015-09-07 停診
血管外科:張明2015-07-01至2015-08-01 停診
普內(nèi)科:王旭東 2015-07-01至2015-07-31 停診
神經(jīng)內(nèi)科:沙杜鵑 2015-07-03至2015-08-28 全天 停診
醫(yī)院特色更多>
- 暫無內(nèi)容
秋季保養(yǎng)好您的肺
時(shí)間：2012-10-24 14:09來源：求醫(yī)網(wǎng)
秋天是養(yǎng)肺的較好時(shí)節(jié)。那么秋季養(yǎng)肺應(yīng)該從何做起呢?在生活方面應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)，如何度過一個(gè)清爽健康的秋天呢?我向大家介紹養(yǎng)肺六法：
笑一笑 對(duì)呼吸系統(tǒng)來說，大笑能使肺擴(kuò)張。人在開懷大笑時(shí)，可吸入更多的氧氣，并隨著血液行遍全身，讓身體的每個(gè)細(xì)胞都能獲得充足的氧氣。
深呼吸 適度的深呼吸有助于清肺。介紹兩種比較簡(jiǎn)單有效的呼吸法，不妨一試：
腹式呼吸法 伸開雙臂，盡量擴(kuò)張胸部，然后用腹部帶動(dòng)來呼吸。這種呼吸方式的目的是增加肺容量。
縮唇呼吸法 快速吸滿一口氣，呼氣時(shí)像吹口哨一樣慢慢“吹”出，目的是讓空氣在肺里停留的時(shí)間長(zhǎng)一些，讓肺部氣體交換更充分，支氣管炎病人可常做。
上述呼吸法較好每天早晚各練一組，每組次數(shù)可量力而行。
按摩操 按揉迎香穴——將兩手拇指外側(cè)相互摩擦，有熱感后，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴 (位于鼻唇溝與鼻翼交界處) 20次，每天早晚各做1~2組。叩肺俞穴——每晚臨睡前端坐椅子上，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，頭正目閉，全身放松。吸氣于胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴(位于背后第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處)數(shù)十下，同時(shí)抬手用掌從兩側(cè)背部由下至上輕拍，持續(xù)約10分鐘。這種方法可以舒暢胸中之氣，有健肺養(yǎng)肺之功效。
登山 登山能增強(qiáng)人體的呼吸和血液循環(huán)功能，使人的肺活量及心臟收縮力增大。有骨關(guān)節(jié)炎者不適宜進(jìn)行此運(yùn)動(dòng)。
多喝水 秋季氣候干燥，人體大量丟失水分，要及時(shí)補(bǔ)足這些損失，每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度。還可直接將水“攝”入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對(duì)準(zhǔn)杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。
重食療 蓮子、芡實(shí)、魚鰾、蜂蜜等有滋陰潤(rùn)肺的作用，冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實(shí)山藥羹等也有養(yǎng)陰潤(rùn)肺作用，不妨常食。
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