老劉得痛風(fēng)好幾年了，這天他正刷著手機(jī)，突然興致勃勃跟老伴說(shuō)：

“誒你看，我們病友群里有個(gè)人，這次去醫(yī)院檢查，尿酸降了好多！”

“為啥啊？”老伴問(wèn)。

“說(shuō)是喝蘇打水喝的！降尿酸很厲害的，我也想試試...”

“別信這些有的沒(méi)的。”

若你也是高尿酸患者，那么你肯定聽(tīng)過(guò)“蘇打水可以降尿酸”的說(shuō)法吧？小九還聽(tīng)說(shuō)，有些病友在飯局上，左手一瓶啤酒，右手一瓶蘇打水，好不痛快！

蘇打水真的有這么神奇的功效，可以降尿酸？

首先，我們來(lái)看一下什么是蘇打水。

由于蘇打水的商家宣傳功力了得，蘇打水打著“健康、時(shí)尚的弱堿性水”的光環(huán)，成為時(shí)下流行的飲品，搖身一變，價(jià)格是普通飲用水的十倍甚至百倍。

目前，市場(chǎng)上的蘇打水主要分為天然蘇打水和蘇打汽水。天然蘇打水是一種含有鉀、鎂、鋰、鈣、鍶等多種礦物質(zhì)、微量元素和碳酸氫鈉的弱堿性水。蘇打汽水則是人工合成的蘇打水，是在純凈水中壓入二氧化碳，然后添加甜味劑和香料制作而成的。

那么，高尿酸病人說(shuō)的“蘇打水可以降尿酸”、“蘇打水可以改變酸性體質(zhì)”是否屬實(shí)呢？

專(zhuān)家解釋?zhuān)澄锏韧饨缫蛩厥遣粫?huì)改變?nèi)梭wpH值的。真相是，水在進(jìn)入人體之后，整個(gè)過(guò)程包括陰陽(yáng)離子的置換、轉(zhuǎn)運(yùn)和pH值的調(diào)節(jié)、代謝物的排泄以及營(yíng)養(yǎng)素的吸收等。首先，水會(huì)經(jīng)過(guò)胃、腸，然后大部分被腸道吸收。而腸道本身會(huì)對(duì)酸堿進(jìn)行調(diào)節(jié)，以維系體內(nèi)酸堿平衡。所以，即使喝再多的蘇打水，也不會(huì)改變?nèi)梭w的PH值，更別說(shuō)改變酸性體質(zhì)了。

因此，常喝蘇打水可以降尿酸是謠言，不能信！

蘇打水不能多喝

不管是蘇打水、純凈水，還是涼開(kāi)水，最終的目的都是補(bǔ)充水分。

不過(guò)，從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，天然蘇打水自帶的弱堿性確實(shí)有一定保健功效，比如可以堿化尿液，促進(jìn)尿酸溶解，緩解痛風(fēng)。還可以中和胃酸，緩解胃酸癥狀，更能促使乳酸與堿性水中和成無(wú)機(jī)鹽，隨汗液、尿液排出體外，緩解疲憊、腰背酸痛等不適癥狀。

天然的蘇打水雖然含有多種礦物質(zhì)和微量元素，但是畢竟也含有鈉，如果長(zhǎng)期大量地喝，會(huì)增加高血壓的患病風(fēng)險(xiǎn)。而人工制成的蘇打水飲料，含有不少的甜味添加劑和香料，如果長(zhǎng)期飲用，不僅會(huì)造成肥胖，還會(huì)增加糖尿病、痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

所以，健康的人沒(méi)有必要長(zhǎng)期大量喝蘇打水，這樣不僅對(duì)身體無(wú)益，還會(huì)誘發(fā)各種疾病。

注意：這些人不適合喝蘇打水！

而對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，蘇打水不是多喝少喝的問(wèn)題，而是較好別喝！

一、高血壓、高血脂、慢性腎臟病等患者

蘇打水中碳酸氫鈉的重要成分是鈉離子，鈉離子攝入過(guò)多，容易導(dǎo)致血壓升高，因此高血壓、高血脂、慢性腎臟病等患者要盡量避免喝蘇打水。

二、胃炎患者

胃炎患者本身胃酸就分泌過(guò)少，如果再喝自帶弱堿性的蘇打水，就有可能引起胃部不適，加重胃病。

三、健康的人

由于蘇打水中含有鈉元素，如果長(zhǎng)期飲用蘇打水，就會(huì)造成鈉超標(biāo)，損傷心血管。因此，健康的人更不要大量喝蘇打水，以免誘發(fā)心血管疾病。

>>降尿酸，不妨試試這些小訣竅

既然喝蘇打水降尿酸不可取，那么高尿酸患者有什么降低尿酸的好方法呢？除了吃藥，還要忌口。如：

1.避免攝入過(guò)多魚(yú)類(lèi)、海鮮類(lèi)等高嘌呤食物。

2.烹煮肉類(lèi)之前，可以先稍微煮一下，降低嘌呤含量。

3.避免攝入過(guò)多高脂高糖飲食，少喝高糖飲料。

據(jù)調(diào)查，我國(guó)高尿酸血癥人數(shù)約有1.8億人，“尿酸高”成為體檢報(bào)告上一個(gè)越來(lái)越高頻的詞匯，但是卻沒(méi)有引起人們的警惕。雖然高尿酸血癥往往沒(méi)有癥狀，但是如果不進(jìn)行治療，過(guò)分迷信蘇打水，或者飲食上依舊我行我素，就很容易誘發(fā)痛風(fēng)，以及引發(fā)糖尿病、高血壓、慢性腎病、冠心病、腦卒中等疾病。

因此，病友們一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)服藥，管理病情，同時(shí)切勿聽(tīng)信各種降酸傳言。