其實痛風并不是偶然發生的，我們很多人都經歷過關節痛都不把它當回事，往往到一定程度時它可能突然發作變成了痛風，所以我們從源頭發現和預防。

尿酸偏高的朋友飲食上要多注意食用這3類食物：蘇打水：保持每日-毫升，不要一口氣喝完，可以少量多次的！高鉀的食物：尿酸高要多吃高鉀食物，鉀能很好的分解尿酸，阻止尿酸結晶，食物可以吃青，香蕉、西芹、紅棗、葡萄、茄子，冬瓜等。這些食物可以每天多吃。黑色食物：黑色食品有補腎的功效。通過強化腎臟功能，使尿酸順利排泄。黑色食品主要有黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。尿酸高除了常喝白開水外，可以在水里加這幾種小植物，可以幫助降酸，菊苣、梔子和葛藤、桑葉、百合。

溫馨提醒：患有痛風的人，在平時生活中，盡量避免食用高脂肪，高嘌呤的食物。最主要的一點就是不能再喝酒了。平時多喝水，多吃含有堿性的食物，可以幫助減少尿酸。另外，多加強鍛煉，提高身體的抵抗力。控制好尿酸的濃度，相信時間長了，痛風的癥狀會有所緩解的。