堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高御邪能力，因“痹者，閉也”，風(fēng)寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成，通過活動(dòng)肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的目的，但鍛煉時(shí)要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)方式，切勿一次運(yùn)動(dòng)量過大，用力過猛，**循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，必要時(shí)可請醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo)，此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風(fēng)寒，對疾病不利。強(qiáng)直患者**戒煙，少酒。強(qiáng)直性脊柱炎一般會(huì)因?yàn)樾乩┯捕狗喂δ軠p弱，吸煙則會(huì)使肺更加損傷，導(dǎo)致更容易感冒，誘發(fā)此病。少量的酒可以活血化瘀，但是喝多了傷肝腎，自然傷筋骨，所以更會(huì)加重病情。

強(qiáng)直性脊柱炎的患者，在治療期間加強(qiáng)對患處的保養(yǎng)是很重要的，良好的保養(yǎng)對疾病的好轉(zhuǎn)起著關(guān)鍵作用。患者在日常生活中，經(jīng)常避免患處勉受碰撞對疾病的好轉(zhuǎn)是很有好處的。此外，患者經(jīng)常使用些具有消炎止痛膏貼患病對疾病好轉(zhuǎn)是很有作用的。強(qiáng)直性脊柱炎好發(fā)于青少年男性,男女比例4~7:1.男性患者有半數(shù)終會(huì)出現(xiàn)脊柱的強(qiáng)直、駝背或直背,5%-10%的病人終會(huì)發(fā)展為嚴(yán)重的殘廢,喪失工作能力,甚至喪失生活自理能力.而女性強(qiáng)直性脊柱炎多數(shù)為輕型和良性的過程,可能一輩子都會(huì)間歇地出現(xiàn)腰痛或關(guān)節(jié)痛,僅有很少數(shù)的病人會(huì)發(fā)展為殘廢.

大多數(shù)強(qiáng)直患友發(fā)病都是從骶髂關(guān)節(jié)開始的，腰骶部是較早受累，出現(xiàn)腰痛情況，可輻射至尾骨和大腿根部，隨病情發(fā)展沿脊柱上行蔓延至胸椎、頸椎。強(qiáng)直性脊柱炎的腰痛不同于腰肌勞損、腰椎間盤突出的疼痛，其特點(diǎn)是長時(shí)期的，持續(xù)時(shí)間久，而且休息后不會(huì)緩解。一般腰痛持續(xù)三個(gè)月以上就要警惕是否是強(qiáng)直了。強(qiáng)直腰痛的疼痛特點(diǎn)還有越是夜間休息時(shí)越痛，清晨3、4點(diǎn)的時(shí)候甚至?xí)葱选Ｐ褋砗笊眢w僵硬無法自如活動(dòng)，下床活動(dòng)后方可好轉(zhuǎn)。強(qiáng)直性脊柱炎患者在患病期間要注意做好運(yùn)動(dòng)與康復(fù)護(hù)理，如患者在休息時(shí)應(yīng)睡硬板床,而護(hù)理人員或是家屬應(yīng)指導(dǎo)患者要取仰臥位,枕低枕頭,避免促進(jìn)屈曲畸形的體位,如病變上行侵犯到上段胸椎及頸椎時(shí),應(yīng)注意停用枕頭，這是在對強(qiáng)直性脊柱炎的保健中要注意的。