強直性脊柱炎需要科學的預防。經過科學的預防，強直性脊柱炎的身體影響可以得到改善。我相信我們都知道。今天我們將學習強直性脊柱炎的常見預防方法。

預防強直性脊柱炎的方法有哪些？

一。預防感染：感染也是導致強制性脊柱炎的重要因素，所以預防感染是一個不容忽視的環(huán)節(jié)。平時要避免傳染病和流行病的侵襲，預防感冒、腹瀉和生殖健康。注意飲食結構合理，煙酒自控，盡量不掉。

二。保暖：強直性脊柱炎患者應養(yǎng)成防寒、防寒的習慣。通常，它們應該暴露在陽光下，尤其是腰部后面。較好睡在木床上。冬天，可以用適當?shù)拿扌鮼硖畛?，以保持脊柱的溫暖。這對預防強直性脊柱炎有很大的作用。患者每天還應定期、定量地進行擴胸等適當?shù)倪\動，這樣不僅可以避免畸形，恢復關節(jié)功能，還能增強自身抵抗力的免疫能力。

三。外傷預防：大量事實表明，一些外部擦傷或挫傷會導致感染，嚴重者會導致骨折，這將給強直性脊柱炎一個“好機會”，因為強直性脊柱炎患者會有骨質疏松癥，長期患病會影響骨密度，骨折外傷易導致強制性脊柱炎。

四。功能鍛煉：經常鍛煉能增強體質，提高抵抗致病因素的能力。由于氣血在風、寒、濕中停滯，通過四肢的活動，可以使全身氣血平穩(wěn)地調節(jié)，增強體內陰陽平衡，久治不愈。但是，在鍛煉時，要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的活動方式，如果力量過大，一次不要用太多的鍛煉，一定要循序漸進。如有必要，可請醫(yī)生或相關人員指導。此外，寒季晨練不宜過早，以免風寒對疾病產生不利影響。

五。麻痹的遏制：在疾病復發(fā)的早期，病情會有輕微的變化，但患者往往是精神麻痹，不注意，態(tài)度堅決，最終加重病情，導致復發(fā)。記得一發(fā)現(xiàn)就馬上治療。

以上五點讓你知道什么是強直性脊柱炎的預防原則!專家提醒，預防強直性脊柱炎應養(yǎng)成良好的飲食習慣，飲食上應避免生冷飲食，適當吃生姜、酒等溫熱食物，以溫血管、緩解感冒和疼痛;應吃有營養(yǎng)的食物，如牛肉、羊肉、雞肉等。