手淫習慣是一種不良惡習，但一旦戒除后也沒什么了不起，一般來說，不會影響性功能，即使帶來不良影響也會很快恢復。如何預防手淫過度呢？下面，有由河南省公安醫院男科專家為大家解答:

如何治療手淫過度點擊咨詢

預防手淫過度的方法有以下幾點:

1、樹立正確的人生觀和戀愛觀，不要經常去考慮與性有關的問題，不要閱讀色情書刊，要開展有益的文體活動，建立有規律的生活制度，盡量分散對性問題的注意力，要做到這一點，必須有堅定的意志與毅力。

2、保持生殖器官的清潔衛生，防止局部炎癥等病變而導致生殖器官充血，以免誘發生殖器官的勃起和激發性沖動。

3、避免穿緊身衣褲，減少生殖器官的局部刺激，勿戀床、俯臥，或抱枕而眠。

4、手淫習慣多發生在晚上人睡前，因此，必須嚴格注意控制此時的精神狀態，以便盡快入睡。

5、萬一手淫欲念不能控制時，應改變環境或生孩子聊天，立即轉移注意力，廣交朋友，把主要精力用在學習上.

6、上床前，堅持二十分鐘到半個小時的強度鍛煉，有條件的可玩單、雙杠，無條件的可就地重復下蹲、立起幾百次，或做俯臥撐等，無論采取何種方式，都應達到疲勞為止。盡快入睡。

河南省公安醫院專家溫馨提示：以上就是對“如何預防手淫過度”的介紹，希望能給大家帶來幫助。為了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相關信息，我院特別開設專家免費在線咨詢服務，由優秀專家在線為您解答相關問題。如需幫助，您可以點擊咨詢在線專家，專家將為您詳細解答