核心提示：白內障是我國老年人比較常見的一種致盲性眼病，老年白內障主要是由于眼內透明的晶狀體發生變性和“老化”，由于變得混濁而不透明，因此常常會造成視力的下降，因此尤其要重視生活中的相關護理。

　　老年性白內障在生活中要注意什么?

　　多數慢性疾病與患者的生活環境、習慣、家庭、情緒以及職業等因素有著千絲萬縷的聯系，這些因素對疾病的發生、發展和轉化都有影響，所以生活方面的調養對慢性病患者很有意義。老年性白內障作為一種老年人常見的慢性疾病，同樣需要生活方面的調養。

　　①飲食起居要規律，注意勞逸結合，鍛煉身體。

　　②適當控制讀寫和看電視時間。閱讀、寫字和看電視時間應控制在1小時之內，每隔1小時應閉眼休息，或做眼保健操，也可以到戶外活動幾分鐘。

　　③保證睡眠充足，有失眠癥或神經衰弱者應用鎮靜安眠藥或中成藥調理。

　　④心胸要開闊，遇到不順心的事或煩惱的家庭瑣事要注意控制情緒，正確對待，保持愉快的心情。

　　⑤有屈光改變者，應到醫院檢查，配戴合適的眼鏡。

　　⑥定期到醫院行裂隙燈顯微鏡檢查，觀察白內障發展情況。若出現眼睛疼痛、發紅、看燈光有彩色光環等癥狀，應及時到醫院檢查治療。

　　上述是關于老年性白內障在生活中要注意什么的介紹，與此同時專家還指出，吃深綠色蔬菜能夠預防白內障，如菠菜、青椒、芥藍能減少紫外線的損害，同時在生活中應該盡量避免陽光的照射，防治紫外線的傷害，引起白內障。