膽汁反流性胃炎危害很大，一旦治療不當，或者有某些其他因素加重膽汁反流，就可能導致胃出血、胃潰瘍等并發(fā)癥，更有甚者甚至整個機體的進食都會受到影響。

　　其實只是膽汁直接接觸胃粘膜一般是不會引起損害的，但是膽汁會刺激胃酸分泌，膽汁與胰液混合后反流入胃，就可能會損害胃粘膜屏障。

　　那么得了膽汁返流性胃炎怎么辦呢？看看武警總隊醫(yī)院胃腸診療中心胃腸專家是如何給我們支招的。

　　1、注意少食多餐，多吃低脂的食物，這樣可以減少反流發(fā)生的幾率。高脂肪食物會促進小腸粘膜放出膽囊收縮素，容易導致胃腸內的食物反流。

　　2、忌煙酒，尼古丁會降低食管下段括約肌壓力，括約肌處于松弛狀態(tài)會加重反流。吸煙還會減少食管粘膜血流量，降低肌體的抵抗能力，使得炎癥難以恢復。而酒中的乙醇會刺激胃酸分泌，也會引起食管下段括約肌松弛，也可能會引起膽汁反流性胃炎。

　　3、注意睡眠，調整睡姿。墊高床頭15-20cm可以減輕夜間膽汁反流。有些人睡覺的時候喜歡將兩臂枕在枕頭下，這樣會增加胃內壓力，導致胃液逆流而上。

　　4、注意控制體重，肥胖的人腹腔壓力比較大，會促進膽汁反流，所以要控制體重來減輕膽汁反流的癥狀。

　　5、很多女孩子喜歡穿緊身褲，或者是把腰帶勒得緊緊的，來展示自己的好身材，但是這樣會增加腹內壓力，可能會導致膽汁反流性胃炎的病發(fā)。