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首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院、首都醫科大學腫瘤醫學院，前身為創建于1915年4月的“京漢鐵路醫院”，已有96年院史。解放后相繼名為“北京鐵道... [ 詳細 ]

【類型】三級甲等 / 綜合醫院
【電話】010-63925588
【網址】www.bjgrh.com.cn
【地址】位于北京市海淀區南部，北與中央電視臺、中華世紀壇和軍事博物館相望.

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近期停診信息
變態反應科:王學艷 2015-07-06至2015-07-06 上午專家停診
變態反應科:王學艷 2015-07-08至2015-07-08 上午專家停診
耳鼻喉科:宋發全 2015-07-04至2015-07-04 上午專家停診
耳鼻喉科:宋發全 2015-07-11至2015-07-11 上午專家停診
耳鼻喉科:尹金淑 2015-07-02至2015-07-02 上午專家停診
婦科:趙晉 2015-07-02至2015-07-02 下午專家停診
婦科:趙晉 2015-07-09至2015-07-09 下午專家停診
骨外科:余猛 2015-07-02至2015-07-02 上午專家停診
骨外科:袁曉明 2015-07-02至2015-07-02 上午專家停診
口腔科:王立新 2015-07-02至2015-07-02 下午專家停診
口腔科:王立新 2015-07-08至2015-07-08 上午專家停診
神經內科:付睿 2015-07-13至2015-07-13 下午專家停診
血管外科:羅小云 2015-07-02至2015-07-02 上午專家停診
中醫科:常世平 2015-07-03至2015-07-03 專家停診
腫瘤內科:張紅梅 2015-07-03至2015-07-03 上午專家停診
近期加診信息
神經內科:付睿 2015-07-08至2015-07-08 下午專家加診
長期停診信息
呼吸內科:王晶 2014-09-15起暫停門診
消化內科:臺衛平 2015-03-02至2016-03-02 停診
骨外科:陳迎春 2015-05-01至2015-10-31 停診
骨外科:張林 2015-06-29至2015-09-01 上午專家停診
神經外科:關峰 2015-05-01至2015-11-30 停診
產科:李秀文 2015-05-21至2015-07-21 停診
心血管內科:王佐巖 2015-06-21至2015-07-31 周三上午專家停診

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怎么才能預防骨質增生

時間：2012-10-29 17:26來源：求醫網

骨質增生癥是中老年的常見病、多發病，關于本癥的命名，國內外尚未統一。國外主要命名為骨關節病、骨關節炎、增生性骨關節炎、退行性骨性關節炎。下面就介紹一下如何有效預防骨質增生?

　　(1)避免長期劇烈運動。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對于持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。

　　(2)適當進行體育鍛煉。避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自于關節液，而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利于關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。因此骨質增生康復的方法在于運動，意義在于消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙，**限度地恢復其生活和勞動能力，改善和提高患者的生活質量。

　　(3)及時治療關節的損傷。關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關系。由于骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對于關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。

　　(4)骨質增生的預防還包括減輕體重。體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對于體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。

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