目前來(lái)看，心臟病的發(fā)病率是非常高的，一旦患上此病，會(huì)給患者的身體帶來(lái)不少危害。如果人們不盡早做好心臟病的預(yù)防工作，就可能會(huì)讓此病輕易走進(jìn)日常生活中。因此大家要了解心臟病的預(yù)防方法，才能將此付諸實(shí)施。下面就來(lái)看看心臟病的預(yù)防有哪些。

　　心臟病預(yù)防要以茶取代咖啡。與不喝茶的人相比，每天喝三杯茶的人罹患心臟病的幾率減少一半。據(jù)了解，茶葉中的強(qiáng)效抗氧化劑類(lèi)黃酮具有保護(hù)心臟的功效。

　　公共衛(wèi)生學(xué)院研究人員表示，每周吃魚(yú)兩次以上，心臟病危險(xiǎn)降低30%以上。魚(yú)肉中保護(hù)心臟的神奇成分正是歐米伽-3脂肪酸。

　　說(shuō)服配偶徹底戒煙對(duì)心臟病預(yù)防有幫助。否則會(huì)導(dǎo)致不吸煙一方患心臟病的幾率增加92%。原因是，二手煙同樣會(huì)使人體內(nèi)壞膽固醇增加，好膽固醇減少，血栓危險(xiǎn)加大，因而更容易導(dǎo)致心臟病。

　　減重10到20磅。一項(xiàng)為期10年的研究發(fā)現(xiàn)，體重超標(biāo)的心臟病患者比體重正常的發(fā)病年齡提前8.2年。

　　以上所說(shuō)的內(nèi)容就是心臟病的預(yù)防，希望大家能一一了解。只要做好心臟病的預(yù)防工作，就可以讓人們盡量做好此病的防御工作，到時(shí)就可大大降低其發(fā)病率。所以要想擺脫此病的干擾，就請(qǐng)大家多多學(xué)習(xí)心臟病的預(yù)防方法。最后祝各位患者能與病魔抗?fàn)幍降住?/p>