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成都空軍機(jī)關(guān)醫(yī)院

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春暖花開,便血卻來勢洶洶

時(shí)間:2011-12-28 09:40來源:求醫(yī)網(wǎng)

 

春暖花開,便血卻來勢洶洶。近日來,有不少患者表示自己深受便血這一頑癥的殘害多年,不僅影響了生活質(zhì)量還給心理蒙上了一層陰影。專家提醒,春季是很多傳染疾病的多發(fā)季,也是便血的繁衍季,這主要和日常的飲食起居有很大的關(guān)系。常言道:未雨綢繆,防范于未然,就是這個(gè)道理,做好春季便血的預(yù)防工作是有效遠(yuǎn)離便血較好的療法。下面就由成都較好的肛腸醫(yī)院成都空軍機(jī)關(guān)醫(yī)院肛腸診療中心的專家來給大家談?wù)勅粘I钊绾蔚钟阊那忠u。
便血是指血液血液從肛門排出,或大便時(shí)帶血,或全為血便,顏色呈鮮紅、暗紅或柏油樣,均稱為便血。便血意味著疾病的發(fā)生,臨床上90%以上的便血是由肛腸疾病造成的,因此出現(xiàn)長期便血或是嚴(yán)重便血的情況,不宜久拖不治,應(yīng)盡早到專業(yè)正規(guī)的肛腸醫(yī)院進(jìn)行檢查醫(yī)治。
日常生活中做好便血防護(hù)工作是關(guān)鍵,可以從下面幾點(diǎn)著手:
1、要重視早餐:早餐后能引起胃結(jié)腸反射,有利排便運(yùn)動(dòng),便秘者如能重視早餐,能因勢利導(dǎo),清晨早餐后去排便自然比較容易排出。
2、要養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣:結(jié)腸運(yùn)動(dòng)有一定的規(guī)律性,于早晨起床后隨人體由平臥轉(zhuǎn)變?yōu)橹绷ⅲ瑫?huì)發(fā)生直立反射,結(jié)腸有大的集團(tuán)蠕動(dòng),推動(dòng)糞便下移進(jìn)人直腸,引起排便反射,所以便秘者應(yīng)有意在早晨去廁所蹲5 分鐘左右,經(jīng)過一段時(shí)間建立正常的排便習(xí)慣。這也可以因人而異,在中午或晚上排便。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):多吃富含纖維素、維生素的食品。精制的肉、蛋、罐頭等纖維素和維生素已被破壞,看起來食品高級(jí),吃起來味美,但不一定合乎科學(xué)。主食吃得越雜越好,纖維素對(duì)腸壁刺激性大,有利排便。老年人牙齒不好,可以“國圈吞棗”式吃蔬菜、水果,粗有粗的好處,這些不容易咀嚼爛的纖維素,正是通便的良藥。牛乳、冷開水能潤腸通便,有主張?jiān)缟掀鸫埠蠛纫槐溟_水勝過吃通便藥,此外,黑芝麻、蜂蜜、核桃也可通便。
4、合理安排生活與工作:要早睡早起,早起一時(shí),活動(dòng)片刻,及時(shí)早餐,能從容排便。起床晚,要趕上班,常顧不上吃早餐、解大便,打亂正常生理,最易引起便秘。對(duì)久坐少活動(dòng)的腦力勞動(dòng)者,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,適當(dāng)參加文體活動(dòng),俗話說:“動(dòng)一動(dòng),大便自通”。跑步、散步,做深呼吸運(yùn)動(dòng),左右轉(zhuǎn)身活動(dòng)腰部等,可使胃腸活動(dòng)加強(qiáng),食欲增加,腹肌、靦肌、大腿肌得到鍛煉,使排便順利通暢。
5、加強(qiáng)肛門鍛煉,主動(dòng)收縮肛門,放松后再收縮,連續(xù)3次,每日3-7次。
 

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