要防過敏性鼻炎卷土重來，首要一點要防過敏原，即容易引起過敏的東西。如何有效預防過敏性鼻炎呢?以下措施可以有效防止過敏原侵犯：

    如何有效預防過敏性鼻炎：

    1、過敏性鼻炎的預防還包括減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當時候注意戴上口罩。洗澡后應盡量擦干頭發再進行睡眠，避免感冒。

    2、加強營養，增強正氣。

    3、加強鍛煉，提高身體素質。通過運動，可使血液循環改善，鼻甲內的血流不致阻滯。經常運動，

    4、改掉挖鼻的不良習慣。

    5、及時矯正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。

    6、治療病灶，徹底治療扁桃體炎、 鼻竇炎等慢性疾病。

    7、慎用鼻粘膜收縮劑，尤其不要長期不間斷使用。(滴鼻凈、麻黃素、必通、呋麻滴鼻液等)。

    8、注意保暖，氣候轉變極易感冒引發鼻炎。

    9、注意工作、生活環境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。

    此外過敏性鼻炎反復發作還與多種因素有關，比如心情、免疫力低下，但是也不是沒有方法解決，只不過需要持之以恒。

    保持身心愉快。過度生氣、憂郁、煩惱等精神刺激和心理壓力都會誘發過敏性鼻炎或加重過敏性鼻炎癥狀。

    加強鍛煉，增強體質。可采用散步、慢跑、太極拳、體操等。