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昆明醫科大學第三附屬醫院

 

  云南省腫瘤醫院 昆明醫科大學第三附屬醫院 昆明醫科大學臨床腫瘤學院是云南省集醫療、科研、教學、預防于一體的省級腫瘤專科醫院,是... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級 / 綜合醫院
  • 【電話】0871-8185656
  • 【網址】www.ynszlyy.com
  • 【地址】云南省昆明市西山區昆州路519號

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對年輕女性提出的建議

時間:2012-10-31 19:32來源:求醫網

  日常的乳房健美

  1、姿勢要正確

  在日常生活中,特別是站、行、坐、躺的各種姿式,都要符合健美的要求,平時多注意 ,養成一個良好的習慣。對乳房健美要求來說,站立行走,要抬頭、平視、沉肩、挺胸、夾 背;作為整個形體來說,還要做到兩臂自然下垂、特需、緊臀、直膝。千萬不可佝僂駝背, 塌肩凹胸。

  2、束胸要不得

  很多女性喜歡穿又瘦又緊的內衣,把胸部箍得緊緊的。這樣做是十分有害的,直接影響 乳房的發育,從而影響到乳房的健美。

  3、胸罩佩戴要正確

  胸罩不可過緊或過松,并要長期使用,即便是在妊娠哺乳期或老年期都不要放棄。睡眠 時,要解開胸罩的扣帶,以免妨礙呼吸。

  4、不要俯臥在床上

  睡覺時更不能俯臥于床上,這樣會壓迫乳房,影響乳房的健美。

  5、避免外部打擊

  正確對待良性乳腺疾病

  良性乳腺疾病是年輕婦女的“常客”,常見的有乳腺增生、乳脹痛、乳腺結節、乳頭溢液、乳腺導管擴張、纖維化,亦包括乳腺良性腫物、乳腺感染、良性纖維腺瘤等。并非惡性腫瘤,但不少患者由于醫學知識不夠,總趨向于將自己的病往癌癥上靠。發現之后就飯也吃不下,覺也睡不著,驚慌失措,嚴重影響到生活和工作。實際上這些病人絕大部分是“杞人憂天”,很大部分的乳腺癌不會表現為乳房疼痛。但很多女性特別是年輕人患良性乳腺疾病后整天提心吊膽,乳房疼痛就疑心會不會是乳腺癌,患上了嚴重的“恐癌病”,其危害尤甚于良性乳腺疾病本身。其實良性乳腺疾病絕大部分不會發生癌變,病人應根據自身病情對號入座,無須驚慌。可以到正規的醫院就診。

  早期檢查是預防乳腺病的關鍵

  年輕、忙碌的女性應該更留意自己的胸前動向,養成良好的自檢習慣。應該經常自我檢查乳房:

  提示1:愛胸每年必做——接受專業檢查 所有成年女性,無論是否生育,都應每年一次到專業診所進行乳房檢查。

  提示2:愛胸每月必做——乳房自檢

  養成每月進行乳房自我檢查的好習慣。具體方法如下:

  1.鏡前檢查。站立,雙臂垂放兩側,觀察乳房外形,正常的弧形輪廓是否變得不規整,有沒有桔皮樣的小凹點,或是有一小個陷窩,擠壓時有無液體從乳頭溢出。

  如果出現以上情況,應盡早去醫院就診。

  2.臥位檢查。平躺在床上,以乳頭為中心,用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻,以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發現有結節,包塊,需去醫院做進一步治療。

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